Мелатонин, табиғи шие хош иісі, мелатонин, табиғат сыйы, 3 мг, 120 тез еритін таблеткалар

Мелатонин, табиғи шие хош иісі, 3 мг

Мелатонин – адамға бір-бірінен ажыратуға мүмкіндік беретін гормон. циркадиялық ырғақтарды, яғни түн мен күннің өзгеруіне жауап беру. Бұл гормонның 70% түнде өндірілетіндіктен, оны «ұйқы гормоны» деп атауға болады. Ұйқы кезінде мелатонин күшті қалпына келтіреді, нығайтады және денемізді қалпына келтіреді. Бұл гормонның қажетті мөлшерін алмайтын адамдар (түнгі жұмыс, түнгі өмір салты, ұйқысыздық, күндізгі жарықтың көбеюі, темекі, кофеин, алкоголь, антидепрессанттар, жас және т.б. байланысты. Бұл гормонның жоғалуын болдырмау үшін сіз кейбір ережелерді сақтауыңыз керек. қарапайым ережелер : барлық жарық көздерін өшіре отырып, уақытында ұйықтаңыз (сағат 12-ге дейін); диетада келесі тағамдарды жеңіз: күріш, мейіз, жаңғақ, ақжелкен, жүгері, қызанақ, редис, інжір, сәбіз. Бірақ, өкінішке орай. , тек кейбір тағамдарды тұтыну дененің бұл гормонмен толық қанығуына кепілдік бермейді, өйткені олардан мелатонинді сіңіру өте төмен. Планшетті жұтпас бұрын 30 секунд тіл астына қойыңыз.

Басқа ингредиенттер: 

Маннитол, кросповидон, көкөніс стеарин қышқылы, табиғи шие хош иісі. Құрамында < ;2%: қызылша шырынын түсі, алма ки слоттар, сукралоза, өсімдік магний стеараты.

Ескертулер: