Мелатонин, Мелатонин, Пуритан мақтанышы, 1 мг, 90 таблетка

Мелатонин - адамға тәуліктік ырғақтарды ажыратуға, яғни түн мен күннің өзгеруіне жауап беруге мүмкіндік беретін гормон. Бұл гормонның 70% түнде өндірілетіндіктен, оны «ұйқы гормоны» деп атауға болады. Ұйқы кезінде мелатонин күшті қалпына келтіреді, нығайтады және денемізді қалпына келтіреді. Бұл гормонның қажетті мөлшерін алмайтын адамдар (түнгі жұмыс, түнгі өмір салты, ұйқысыздық, күндізгі жарықтың көбеюі, темекі, кофеин, алкоголь, антидепрессанттар, жас және т.б. байланысты. Бұл гормонның жоғалуын болдырмау үшін сіз кейбір ережелерді сақтауыңыз керек. қарапайым ережелер : барлық жарық көздерін өшіре отырып, уақытында ұйықтаңыз (сағат 12-ге дейін); диетада келесі тағамдарды жеңіз: күріш, мейіз, жаңғақ, ақжелкен, жүгері, қызанақ, редис, інжір, сәбіз. Бірақ, өкінішке орай. , тек белгілі бір өнімдерді тұтыну дененің бұл гормонмен толық қанығуына кепілдік бермейді, өйткені олардан мелатонинді сіңіру өте төмен. Осы және басқа да пайдалы өнімдер туралы толығырақ Biotus веб-сайтынан біле аласыз.

Қолдану тәсілі:ересектер, ұйықтар алдында күніне 1 таблетка.> дикальций фосфаты, өсімдік целлюлозасы, көкөніс және магний стеараты.

Құрамында жоқ: жасанды қоспалар, консерванттар, қант, крахмал, сүт, лактоза, соя, глютен, бидай, ашытқы, балық , натрий.

Ескертулер: