Басқа ингредиенттер: күріш ұны, желатин капсуласы.
Құрамында жоқ: глютен, ГМО
Сипаттама
Мелатонин - біздің денеміз қараңғыда табиғи түрде демалу мен ұйқыны білдіру үшін шығаратын зат. Адамдар уақыттың өзгеруіне, тұрақты емес кестеге немесе жай ғана күнделікті өмірге кіріскісі келетіндіктен ұйықтап кетуде қиындықтарға тап болған кезде, қоспа қосымша доза алудың ыңғайлы тәсілі бола алады. Көптеген адамдар оны қабылдағаннан кейін, әсіресе күндері қарбалас болған немесе кестелері бұзылған болса, тез тыныш күйге ауысып, түндері тыныш болатынын байқайды. Бұл әсіресе жиі саяхаттайтындар, ауысымдарда жұмыс істейтіндер, шамадан тыс жұмыстан стресстік кезеңдерді бастан кешіретіндер немесе жай ғана тұрақты ұйқы режимін орнатқысы келетіндер үшін өзекті.
Дозалау түрі: капсулалар
Саны/көлемі: бір қаптамада 240 капсула
Жас бойынша ұсыныстар: ересектер үшін
Ұсынылатын комбинациялар: кешкі рәсім үшін жеке немесе басқа қоспалармен бірге (міндетті емес)
Негізгі артықшылықтары
Nutricost компаниясының бұл қоспасы мелатонинді ыңғайлы мөлшерде қамтиды, сондықтан оны кешкі режиміңізге оңай енгізе аласыз. Әрбір капсула 10 мг затты қамтамасыз етеді, ал 240 капсуладан тұратын үлкен қаптама жиі сатып алмай ұзақ мерзімді пайдалануға арналған. Өнім ГМО-сыз, глютенсіз, қатаң сапа стандарттарына сай жағдайларда жасалған.
Күн мен түннің тұрақты ырғағы: дене ұйқы уақыты келді деген сигнал алады, бұл тұрақты кестеге ықпал етеді
Таныс емес ортада демалу:әдеттегі орын өзгерген кезде сапарларға өзіңізбен бірге алып жүруге ыңғайлы
Кесте өзгерген кезде тыныш түндер:қолайлыдененің әдеттен тыс тәртіпке бейімделуіне көмектеседі
Терең түнгі демалу:жиі оянбай ұйқыны жақсартады
Таңертең оңай ояну:тыныш түннен кейін сіз демалып оянасыз
Ағылшын тіліндегі күнделікті рәсім: ұйқы: күнді аяқтаудың жағымды әдетіне айналады.
Ұзақ мерзімді қолдану: бір қаптама капсулалардың көптігінің арқасында ұзақ уақытқа жетеді.
Қолданудың қарапайымдылығы: капсулаларды жұту оңай, қажетсіз дәмдер мен иістер болмайды.
Құрамы және олардың қасиеттері.
Құрамында тек қажетті заттар бар: капсуланың ыңғайлылығы үшін негізгі зат және қосымша компоненттер. Барлық ингредиенттер өнімді таза және қарапайым ету үшін таңдалған. Қажетсіз қоспалар жоқ, бұл оны күнделікті қолдануға жарамды етеді.
Мелатонин. Бұл дененің қараңғылыққа жауап ретінде өзі шығаратын зат. Ол ұйқы процесіне қатысады және денеге демалу уақыты келгенін түсінуге мүмкіндік береді. Көптеген адамдар қосымша мелатонинмен кеш тыныш, ал түн жайлы болатынын атап өтеді. Қолдануды жеңілдету үшін зат өнімде бір капсулада 10 мг дозада бар.
Қолдану жөніндегі нұсқаулық: Мелатонин, Нутрикост, 10 мг, 240 капсула
Қолдану жөніндегі нұсқаулық:тағамдық қоспа ретінде күн сайын 1 капсуланы ұйықтар алдында немесе ұйықтар алдында 240-350 мл сумен ішіңіз немесе дәрігердің ұсынысы бойынша қабылдаңыз.
Қарсы көрсеткіштер мен ескертулер: Мелатонин, Нутрикост, 10 мг, 240 капсула
Nutricost мелатонин қоспасы тек 18 жастан асқан, салауатты өмір салтын ұстанатын ересектерге арналған. Өнімді қабылдамас бұрын, оны дұрыс және қауіпсіз пайдалану үшін ұсыныстарды мұқият оқып шығу маңызды. Төменде қолдануды жоспарлаған кезде ескеретін негізгі мәселелер келтірілген.
Санат
Қарсы көрсеткіштер және ескертулер
Жасы
18 жастан асқан дені сау адамдарға арналған
Қолдану уақыты
Тек ұйықтар алдында немесе ұйықтар алдында қабылдаңыз
Алкоголь
Алкогольмен бірге қолданбаңыз
Ұйқышылдық
Ұйқышылдық тудыруы мүмкін
Белсенділік
Техникалық құралдарды басқару немесе көлік жүргізу кезінде қолданбаңыз
Ерекше жағдайлар
Егер сіз жүкті болсаңыз немесе бала емізу, дәрі қабылдау немесе медициналық жағдайыңыз болса.
Сақтау
Балалардың қолы жетпейтін жерде сақтаңыз.
Қаптамасы
Қауіпсіздік пломбасы бұзылған немесе жоқ болса, қолданбаңыз.
Сақтау шарттары
Салқын, құрғақ жерде сақтаңыз.
Осы ұсыныстарды орындау сізге қоспаны саналы түрде пайдалануға көмектеседі. Күмәніңіз болса, әрқашан маманға хабарласыңыз. Өнім күнделікті қолдануға арналған, дұрыс режимнің бөлігі ретінде.
Мелатонин - қараңғылыққа жауап ретінде ағза шығаратын табиғи зат. Бұл қоспа оны қосымша ингредиенттердің минималды жиынтығымен біріктіреді, бұл өнімді қарапайым және таза етеді. Бұл қасиеттер оны кешкі режиміңізге қажетсіз асқынуларсыз қосуға мүмкіндік береді.
Қасиет
Сипаттамасы
Хронобиотикалық рөл
Табиғи күн-түн циклі арқылы дененің күн уақытын көрсетуге қатысады
Қараңғыда синтез
Негізінен жарық болмаған кезде бөлініп, түннің басталуын білдіреді
Биологиялық сағаттың реттелуі
Дененің ішкі ырғақтарымен байланысты процестерде қатысады
Түнгі қатысу
Табиғи жағдайларда қараңғыда концентрация артады
Өзара әрекеттесу цикл
Белсенділіктен тыныштыққа ауысуды анықтайтын процестерге қатысады
Қарапайым құрам
Қажетсіз қоспаларсыз тек қажетті зат пен қосымша компоненттерді қамтиды
Капсула түрі
Қабығы құрамындағыны ыңғайлы енгізуді және қорғауды қамтамасыз етеді
Ұзақ мерзімді жеткізу
Қаптамадағы көптеген капсулалар өнімді ұзақ уақыт пайдалануға мүмкіндік береді
Құрамындағы тазалық
Стандарттарға сәйкес ГМО-сыз жасалған
Бұл сипаттамалар қоспаны күнделікті өміріңіздің ыңғайлы бөлігіне айналдырады. Құрамындағы минимализмді бағалайтындарға жарамды. Өнім сізге кешкі рәсіміңізді дененің табиғи процестеріне сәйкес ұйымдастыруға мүмкіндік береді.
Пайдасы туралы зерттеулер: Мелатонин, Нутрикост, 10 мг, 240 капсула
Мелатонин тәуліктік ырғақтарды реттеудегі рөлі үшін ұзақ уақыт бойы зерттеліп келеді. Әртүрлі елдердің ғалымдарының көптеген зерттеулерінде бұл заттың өзгеретін уақыт белдеулері мен кестелеріне бейімделумен байланысты процестерге қалай қатысатыны сипатталған. Төменде ғылыми деректер мен сарапшылардың пікірлерінің мысалдары келтірілген.
Ғылыми зерттеулер
Мелатониннің уақыттың кешігуі, ауысым жұмысы және соқырлық үшін тиімділігі:Зерттеулерге шолу мелатонинді қабылдауды дұрыс уақытқа бөлу уақыттың кешігуі және ауысым жұмысы жағдайында фазалық ығысуларға бейімделуді жеделдететінін анықтады. Зерттеу Ұлыбританияда жүргізілді. Дереккөз: PubMed
Түнгі жұмыс жағдайларындағы тәуліктік ырғақтың өзгеруі: Плацебо-бақыланатын зерттеуде 0,5 мг және 3,0 мг дозаларындағы мелатонин плацебомен салыстырғанда тәуліктік ырғақтардың айқынырақ өзгеруін тудырды. Зерттеу АҚШ-та жүргізілді. Дереккөз: PubMed
Фазалық ығысулар мен ұйқының бұзылуы үшін мелатонинді қолдану: Далалық және симуляциялық зерттеулерде мелатонин ұйқы сапасын жақсартты және кейбір жағдайларда фазалық ығысудан кейін тәуліктік ырғақтардың қайта құрылуын жеделдетті. Зерттеу Ұлыбританияда жүргізілді. Дереккөз: PubMed,
Сарапшылардың пікірлері
Джоанна Арендт: Британдық ғалым мелатониннің хронобиотикалық қасиеттері бар екенін және дұрыс уақытта қабылданса, уақыт ауытқуы мен ауысымдық жұмыс жағдайында фазалық ығысуларға бейімделуді жеделдете алатынын атап өтеді.
Нава Зисапел: Израильдік зерттеуші мелатониннің циркадиялық ырғақтарды реттеудегі рөлін және оның циркадиялық ұйқының бұзылуымен байланысты процестерге қатысуын атап өтеді.
Мен парольді есіме түсірдім