Мелатонин, Melatonin, NOW Foods, 5 мг, 120 таблеток

О продукте

Просыпаетесь посреди ночи, словно по будильнику, а мысли крутятся с такой скоростью, что уснуть до рассвета уже не получается? Подобные ночные пробуждения часто возникают из-за падения естественной концентрации гормона сна во второй половине ночи. Melatonin от NOW Foods создан для поддержки непрерывности и глубокого сна на протяжении всей ночи. Благодаря технологии пролонгированного высвобождения в течение 4 часов таблетка равномерно насыщает организм мелатонином, позволяя мягко настроить циркадные ритмы.

Мелатонин — природное биогенное соединение и ключевой регулятор суточных биоритмов, который вырабатывается преимущественно шишковидной железой (эпифизом), а также синтезируется тканями пищеварительного тракта. В природе он присутствует в микродозах в некоторых растениях, орехах и вишне, однако основным источником остается собственный эндогенный синтез из аминокислоты триптофана. Дополнительный прием бережно компенсирует нехватку мелатонина и поддержит физиологический баланс циклов «сон-бодрствование».

• Форма выпуска: 120 таблеток с пролонгированным высвобождением.

• Рекомендуемая суточная порция: 1 таблетка.

• Рекомендуемый возраст: взрослым.

• Сертификация и особенности: без ГМО, подходит для вегетарианцев и веганов, кошерный продукт, стандарт качества GMP; не содержит глютена, пшеницы, сои, кукурузы, молока, яиц, рыбы, моллюсков, древесных орехов и кунжута.

Для чего принимать

• Поддержка естественного цикла сна и бодрствования — мелатонин служит биологическим сигналом наступления ночи для нервной системы, способствуя плавному и комфортному засыпанию. Он позволяет перестроить внутренние биоритмы после смены часовых поясов или при нестандартном рабочем графике.

• Поддержка непрерывного ночного сна — пролонгированная формула постепенно отдает действующее вещество на протяжении четырех часов, что позволяет удерживать стабильную фазу ночного отдыха. Это способствует снижению вероятности ночных пробуждений и создает условия для утренней бодрости.

• Антиоксидантная защита клеток — являясь эндогенным нейтрализатором свободных радикалов, мелатонин позволяет защищать клеточные мембраны от окислительного повреждения. Такая активность благотворно действует на защитные функции организма и поддержку тонуса тканей.

• Поддержка комфорта желудочно-кишечного тракта — значительная часть рецепторов к мелатонину расположена в пищеварительной системе, где он участвует в регуляции микроциркуляции. Он способствует поддержке нормального состояния слизистой оболочки желудка и кишечника.

Инструкция по применению

Количество в день: 1 таблетка в сутки.

Когда принимать: принимайте по 1 таблетке в день перед сном, запивая водой.

Лучше действует вместе с:

• Витамином B6 и магнием — они выступают естественными кофакторами в синтезе нейромедиаторов торможения, дополняя расслабление нервной системы и мышц перед сном.
• L-теанином или экстрактом ромашки/пассифлоры — растительные нутриенты способствуют снижению тревожности и ускоряют переход организма в состояние вечернего покоя.

Стоит избегать комбинаций с:

• Алкоголем — спиртные напитки нарушают физиологическую структуру сна, снижают действие добавки и увеличивая утреннюю заторможенность.
• Кофеином и стимулирующими веществами — вечерний кофе или чай блокируют аденозиновые рецепторы и нивелируют пользу приема.

Условия хранения: после вскрытия хранить в прохладном, сухом месте. Хранить в недоступном для детей месте.

Противопоказания и предостережения

• Предостережения: после вскрытия хранить в сухом, прохладном месте. Предназначено только для взрослых перед сном. Не рекомендуется беременным и кормящим женщинам. Может вызывать сонливость. Не применять одновременно с алкогольными напитками, при управлении транспортным средством или при работе с механизмами. Проконсультируйтесь с врачом, если принимаете лекарства (особенно седативные и антидепрессанты) или имеете какое-либо заболевание (включая депрессию, высокое кровяное давление и эпилепсию). В данном продукте возможны естественные вариации цвета.

• Дозировка: не превышать рекомендуемую суточную порцию потребления. Чрезмерное употребление не ускоряет результат и может быть вредным для организма.

• Консультация с врачом: перед началом приема каких-либо диетических добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны, кормите грудью, имеете хронические заболевания или принимаете другие препараты.

• Статус продукта: этот продукт является диетической добавкой. Не является лекарственным средством. Не предназначен для диагностики, терапии или профилактики заболеваний.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Чем мелатонин с пролонгированным высвобождением (Sustained Release) отличается от обычного?

Обычный мелатонин усваивается и распадается за короткое время: он подходит для ускорения засыпания, но может быть недостаточен при частых ночных пробуждениях. Формула Sustained Release разработана так, чтобы растворяться постепенно в течение нескольких часов, способствуя более стабильному ночному отдыху.

Вызывает ли эта добавка привыкание или синдром отмены?

Мелатонин не относится к веществам, вызывающим физическую или фармакологическую зависимость, так как является естественным для организма метаболитом. Тем не менее добавку рекомендуется принимать курсами во время сбоя графиков или переутомления, сочетая ее с правильной гигиеной сна.

Через какое время после приема ощущается действие?

Первичная часть таблетки начинает усваиваться в течение первых 20–40 минут, поэтому принимать ее стоит непосредственно перед отходом ко сну в затемненной комнате. Постепенное высвобождение оставшейся дозы происходит на протяжении последующих часов ночного отдыха.

Можно ли принимать добавку днем, если нужно поспать после ночной смены?

Да, прием возможен в любое время суток, если планируется полноценный сон в темноте. Главное — убедиться, что после пробуждения не запланировано управление автомобилем или деятельность, требующая повышенной концентрации внимания.

Исследования о пользе

Действие пролонгированного мелатонина на качество сна и утреннюю бодрость. Клинические испытания отметили, что форма мелатонина с пролонгированным высвобождением способствует сокращению времени засыпания и поддержке субъективного качества ночного отдыха без ощущения дневной разбитости.
Источник: PubMed – Lemoine P, et al. Prolonged-release melatonin improves sleep quality and morning alertness in insomnia patients aged 55 years and older and has no withdrawal effects. 

Физиологическая роль и распределение мелатонина в желудочно-кишечном тракте. Научный обзор обобщает данные о синтезе нутриента клетками ЖКТ и демонстрирует его участие в сохранении целостности эпителиального барьера, моторике и антиоксидантной защите пищеварительной системы.
Источник: PubMed – Chen CQ, et al. Distribution, function and physiological significance of melatonin in the gastrointestinal tract. World J Gastroenterol Мелатонин как универсальный эндогенный антиоксидант

Мелатонин как универсальный эндогенный антиоксидант. В обзоре детально проанализированы механизмы связывания свободных радикалов и модуляции антиоксидантных ферментов, подтверждающие роль соединения в защите клеток от оксидативного стресса.
Источник: PubMed – Reiter RJ, et al. Melatonin as an antioxidant: under promises but over delivers. J Pineal Res