Тефф, Тефф, Бобс қызыл диірмен, тұтас дән, 680 г
Тефф, Тефф, Бобс қызыл диірмен - Бұл әлемдегі ең кішкентай астық болып табылатын Эфиопиядан шыққан және соңғы уақытта әлемде үлкен танымалдылыққа ие болған жарма. Ол мыңдаған жылдар бойы дәстүрлі эфиопиялық асханада қолданылған. Теффтің нәзік тәтті дәмі мен ерекше құрылымы бар. Теффи көптеген ғасырлар бойы африкалықтардың халықтық емі ретінде қолданылғаны атап өтіледі, бұл дененің қан айналымы жүйесіне пайдалы әсер етеді және адам ағзасындағы қан құрамын қалпына келтіруге көмектеседі. Жарманың тағамдық құндылығы, В, А, С, Е, РР дәрумендері, макро және микроэлементтерден тұратын бай химиялық құрамы бар. Сондай-ақ, құрамында оңай сіңетін табиғи ақуыздар мен көмірсулардың көп мөлшері және құрамындағы пайдалы заттардың мөлшері бар тефф дәндері оны күні бойына энергияның негізгі көзі етеді. Ақуыз дененің негізгі құрылыс материалы болып табылады, зат алмасу процестерін және бұлшықет массасын қалпына келтіреді, денедегі ісінуді және тері бөртпелерін азайтады. Жұмсақ, жаңғақ дәмі және кальций, темір және талшықтың жоғары мөлшері сау иммундық жүйеге ықпал етеді. Тефф дәндерінің дәмді дәмі мен құрылымы бар, олар дәмді ботқа дайындауда қолданылады, негізгі тағамдарға, гарнирлерге, салаттарға, пирогтарға және печеньелерге қосылады. Тефф сау тамақтанушылар арасында өте танымал.
Биотус веб-сайтында сіз өнімдермен танысуға, пайдалы дәнді дақылдарды сатып алуға, сонымен қатар толық ақпарат алу үшін біздің кеңесшілерге хабарласыңыз.
Bob's Red Mill, Teff, Whole Grain, 24 унция (680 г).
Ұсыныстарды пайдаланыңыз: негізгі пісіру нұсқаулары:
Палау: Теффті шайыңыз және суды төгіңіз. Кәстрөлде 1½ кесе су мен 2 шай қасық тұзды қайнатыңыз. 1 кесе тефф қосып, араластырыңыз. Қайнатыңыз, жабыңыз және су сіңгенше 8-10 минут қайнатыңыз. Ыстықтан алыңыз, шанышқымен үлпілдеп, бетін 10 минутқа қалдырыңыз.
Астық: Теффті шайып, ағызыңыз. 4 кесе су мен 2 шай қасық тұзды қайнатыңыз. 1 кесе тефф қосып, қақпағын жауып, отты ең төменгі деңгейге дейін азайтып, мезгіл-мезгіл араластырып, 15-20 минут қайнатыңыз.
Басқа ингредиенттер: тұтас дәнді теф.
Тегін: Глютен, ГМО.
Ескерту:салқын, құрғақ жерде сақтаңыз.
Қызмет көрсету өлшемі: 1/4 кесе (45 г) | ||
Порциялар саны : шамамен 15 | ||
| Бір порция сомасы | Күнделікті мәннің %* |
Калориялар | 170 |
|
Жалпы май | 0г | 0% |
Қаныққан май | 0г | 0 % |
Транс май p> | 0г |
|
Холестерин | 0 мг | 0% |
Натрий | 10мг | 0% |
Жалпы көмірсулар | 8г | 3% |
Тағамдық талшық | 2г | 7% |
Жалпы қант | 0г |   ; |
0 г қосылған қантты қамтиды |
| 0% |
Белок | 5г |
|
Д витамині | 0 мкг | 0% |
Кальций | 86мг | 6% |
Темір | 3мг | 15% |
Калий | 216mg | 4% |
* Пайыз Күнделікті мән 2000 калория диетасына негізделген. Күнделікті тұтыну мөлшері калория қажеттіліктеріңізге байланысты жоғары немесе аз болуы мүмкін. |
Тұтынушы сұрақтары
Сұрағыңызды қойыңыз
Тұтынушы пікірлері
0
Жүйеге кіру бетіне оралу