Тары ұны, Боб қызыл диірмені, 652 г
Сатылды
Тұтас дәнді тары ұны, Тұтас дән, тары ұны, тас ұнтақ
Тары шамамен 5000 жыл бұрын Қытайда пайда болған, бұл бұл ең ерте өсірілетін дәнді дақылдардың бірі. Тұтас дәнді тары өте қоректік және ақуыздың, маңызды амин қышқылдарының және талшықтың жақсы көзі болып табылады. Оның ерекше, тәтті дәмі бар және ең жан-жақты дәндердің бірі болып табылады. Тары диеталық талшықтың тамаша көзі болып табылады, бұл оны диеталарына және глютенсіз диетаға көбірек талшық қосқысы келетіндер үшін тамаша таңдау жасайды. Тары ұны қоректік және ақуыздың, маңызды аминқышқылдарының және талшықтардың жақсы көзі болып табылады. ерекше тәтті дәм. Ол сіздің нан пісірген тағамдарыңызды дәмді және ұсақталған етеді. Жеңіл қорытылатын және глютенсіз, бұл арнайы диеталар үшін тамаша таңдау. Biotus веб-сайтында сіз өнімдермен таныса аласыз, пайдалы дәнді дақылдар сатып ала аласыз, сонымен қатар біздің кеңесшілерден толық ақпарат ала аласыз.
Пісіру әдісі:
Жаңа күйде сақтау үшін тоңазытқышта немесе мұздатқышта сақтаңыз Асқабақ печеньесі
2 кесе тары ұны½ кесе соя ұны, қарақұмық ұны және амарант ұны 3 шай қасық қопсытқыш 2 шай қасық даршын½ шай қасық теңіз тұзы½ шай қасық мускат жаңғағы 1/4 шай қасық зімбір 1-2 кесе мейіз (қосымша) 1 кесе туралған жаңғақтар (қосымша) 1 & frac12; кесе пісірілген пюресі асқабақ1 & frac14; кесе бал 2 жұмыртқа, шайқалған½ 1 кесе рапс майы 1 ас қасық меласса (қосымша) 1-2 шай қасық ваниль (қосымша) Пешті 200°C-220°C дейін қыздырыңыз. Қатты қамырды қалыптастыру үшін құрғақ ингредиенттерді дымқыл ингредиенттерге араластырыңыз. Орташа печеньелерді 12-14 минут пісіріңіз.
Басқа ингредиенттер: тұтас дәнді тары.
| Ингредиенттер: | ||
| Қызмет көрсету: 1/4 кесе (30 г) құрғақ | ||
| Бір контейнердегі сыбаға: 22 | ||
| Бір порция | күнделікті қажеттіліктің% * | |
| Калория | 110 | |
| Майдың калориялары | 10 | |
| Жалпы май | 1,5г | 2 % |
| Қаныққан май | 0 г | 0% |
| Транс майлар | 0 г | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Натрий | 0 мг | 0% |
| Барлығы көмірсулар | 23 г | 8% |
| Тағамдық талшық | 2 г | 8% |
| Қант | ||
| Белок | 3 г | |
| А дәрумені | 0% | |
| С витамині | 0% | |
| Кальций | 0% | |
Темір | 4% | |
| * Күнделікті қажеттілік есептелді 2000 калориялы диетада. Сіздің күнделікті тұтыну калория қажеттіліктеріңізге байланысты жоғары немесе төмен болуы мүмкін. |
| Қал Орий: | 2000 | 2500 | |
| Жалпы май | Аз | 65г | 80 г |
| Май | аз | 20 г | 25 г |
| Холестерин | Аз | 300 мг | 300 мг span> |
| Натрий | Аз | 2,400 мг | 2,400 мг |
| Жалпы көмірсулар | 300 г | 375 г | |
| Тағамдық талшық | 25 г | 30г |
Тұтынушы сұрақтары
Сұрағыңызды қойыңыз
Жүйеге кіру бетіне оралу