Quest Nutrition ақуызды печенье, жержаңғақ майы дәмі, 4 печенье, әрқайсысы 58 г
Таусылды
Порция мөлшері:1 печенье (58 г)
Қаптамадағы порциялар саны:4
| Бір порциядағы мөлшері | Күнделікті қажеттіліктің %-ы | |
| Калориялар | 210 | |
| Жалпы Майлар | 13 г | 17% |
| Қаныққан майлар | 4 г | 20% |
| Транс майлар | 0 г | |
| Холестерин | 25 мг | 8% |
| Натрий | 220 мг | 10% |
| Жалпы көмірсулар | 23 г | 8% |
| Тағамдық талшық | 11 g | 39% |
| Жалпы қант | 1 г | |
| 0 г қосылған қант бар. | 0% | |
| Қант спирттері | 7 г | |
| Ақуыз | 15 g | 30% |
| D дәрумені | 0 мкг | 0% |
| Темір | 0,3 мг | 2% |
| Кальций | 130 мг | 10% |
| Калий | 120 мг | 2% |
*Күнделікті құндылықтардың пайызы 2000 калориялы диетаға негізделген.
Жержаңғақ майы қосылған ақуызды печенье – бай жаңғақ ноталары мен жұмсақ тәттілігі бар жұмсақ және шайнайтын жеңіл тағам. Quest тәсілі қант пен көмірсулардың азаюына негізделген, сонымен қатар бай дәмді сақтайды, жұмсақ ұнтақталған жержаңғақ дәмін және ұзақ уақытқа сақталатын толыққанды жержаңғақ дәмін қамтамасыз етеді. Төрт печеньеден тұратын қаптама кеңседе, жолда және күндізгі тапсырмалар арасындағы қысқа үзілістер үшін ыңғайлы.
- Пішіні: шайнайтын құрылымы мен жаңғақ хош иісі бар жұмсақ ақуызды печенье.
- Көлемі: 4 печенье, әрқайсысы 58 г.
- Жасқа арналған ұсыныстар:ересектер мен егде жастағы жасөспірімдерге арналған, ингредиенттердің жеке төзімділігін ескере отырып.
- Негізгіәрекеттері:жолда жүргенде ақуызды тағам ретінде қызмет етеді, тамақ арасында жарамды, қант пен көмірсуларды бақылау диетасына сәйкес келеді, шамадан тыс тұзсыз десерт дәмін сақтайды.
Негізгі артықшылықтары
- Диетадағы ақуызды қолдау: ақуыздың айтарлықтай бөлігі күнделікті мәзірге аминқышқылдарын енгізеді. Таңертеңгі және жаттығудан кейінгі тағамдармен біріктіруге ыңғайлы тағам.
- Тәттілікті бақылау: Қанттың аз мөлшері жұмсақ десерт профилімен үйлеседі. Дәмі таза және өткір ащы дәмсіз қалады.
- Көмірсуларды шектеу: Талшықтар мен полиолдардың арқасында таза көмірсулардың үлесі азаяды. Бұл тәсіл сізге диетаңызды жеке мақсаттарыңызға негіздеп жоспарлауға мүмкіндік береді.
- Жұмсақтық және шайнау: Текстурасы бірінші тістеуден соңғы тістеуге дейін икемді және нәзік болып қалады. Жаңғақ ноталары біртіндеп ашылып, толық нәтиже береді.
- Порцияның ыңғайлылығы: Жеке қаптамалар уақытты үнемдейді және ұқыпты тасымалдауды қамтамасыз етеді. Пішім кеңседе, жолда және белсенді кестеде жұмыс істеуге жарамды.
Құрамы және олардың қасиеттері
- Жержаңғақ:өсімдік липидтері мен ақуызға үлес қосады, жаңғақ дәміне тән бейін жасайды.
- Полидекстроза:тағамдық талшыққа жатады және шамадан тыс тәттіліксіз көлем қосады.
- Ақуыз қоспасы:ақуыз алмасуына қатысатын аминқышқылдарына үлес қосады.
- Әр тағамға айтарлықтай ақуыз үлесін береді және жержаңғақ майларымен үйлеседі.
- Эритрит: ... Қатты дәмсіз таза дәм сезімін тудырады.
- Табиғи дәмдер:Жаңғақ және кілегей дәмін жақсартады. Шамадан тыс тәттіліксіз толық десерт бейінін жасаңыз.
- Стевия тәттілендіргіші:Жұмсақ тәттілік қосады және жалпы тәжірибені толықтырады. Эритритолмен бірге қолданылғанда, дәмі жұмсақ болады.
Қолдану жөніндегі нұсқаулық: Quest Nutrition ақуыз печеньесі, жержаңғақ майы дәмі, 4 печенье, әрқайсысы 58 г
- Ұсынылатын қолдану:Орташа аштық сезінгенде сумен немесе тәттіленбеген сусынмен ішіңіз; Сапар алдында, белсенділіктен кейін немесе шай/кофемен десерт нұсқасы ретінде қолдануға болады.
Құрамы: Ақуыз печеньесі, Quest Nutrition, жержаңғақ майы дәмі, 4 печенье, әрқайсысы 58 г
- Басқа ингредиенттер:жержаңғақ, полидекстроза, ақуыз қоспасы (сүт ақуызының изоляты, сарысу ақуызының изоляты), су, эритритол, сары май (кілегей, табиғи дәм), кальций казеинаты, глицерин, табиғи дәмдеуіштер. Құрамында келесі ингредиенттердің 2%-дан азы бар: теңіз тұзы, лецитин (күнбағыс, рапс және/немесе соя лецитині), ксантан шайыры, ас содасы, стевия тәттілендіргіші.
- Құрамында: сүт, жержаңғақ, соя.
- Жұмыртқа, бидай және ағаш жаңғақтарын өңдейтін зауытта өндірілген.
- Глютенсіз.
Негізгі артықшылықтары: Ақуыз печеньесі, Quest Nutrition, жержаңғақ майы дәмі, 4 печенье, әрқайсысы 58 г
Жержаңғақ пен сүт изоляттары бірге жұмыс істейді: жаңғақ бай дәм мен жұмсақтық қосады, ал ақуыздар жеңіл тағамға аминқышқылдарын қосады. Полидекстроза және заманауи тәттілендіргіштер көмірсулардың мұқият мөлшерімен тәттілікті шектейді. Әрбір жеке порция шайнайтын құрылымды және тегіс жаңғақ дәмін сақтайды.
- Жоғары ақуыз:Бір печеньедегі 15 г ақуыз күнделікті рационға айтарлықтай аминқышқылдық үлес қосады. Бұл мөлшер тамақтану арасында қолайлы.
- Қант мөлшері аз:бір порцияда тек 1 г қант, тәттілік балама тәттілендіргіштерден келеді. Дәмі десерт тәрізді және жұмсақ болып қалады.
- Таза көмірсулардың азаюы:есептеу негізінде 5 г таза көмірсулар. 23 г көмірсулар - 11 г талшық - 7 г қант спирттері = 5 г таза көмірсулар.
- Энергияға қосқан үлесі:макронутриенттер бір порцияда болжамды калория мөлшерін құрайды. Бұл тәттілердің шамадан тыс көптігінсіз жеңіл тамақ қажет болған кездегі күн ырғағы үшін ыңғайлы.
- Жержаңғақ дәмі:кілегейлі реңктермен айқын жаңғақ ноталары, кремді қоспасыз. Дәмі таза және үйлесімді болып қалады.
- Көрнекі қанағаттану:жұмсақ шайнау және жаңғақ ноталары бай дәм әсерін тудырады. Текстуралардың қарама-қайшылығы тағамды қызықты етеді.
Қасиеттері: Ақуыз печеньесі, Quest Nutrition, жержаңғақ майының дәмі, 4 печенье, әрқайсысы 58 г
Изоляттар мен казеинаттардың ақуыздық бөлігі тағамның аминқышқылдық негізін құрайды, ал полидекстроза мен тәттілендіргіштер қанттың аз үлесімен көмірсулар профилін реттейді. Жержаңғақ майлары мен сары май ұнтаққа кілегей ноталары мен жұмсақтық береді, тұрақты шайнау дәмін сақтайды. Бұл құрам мөлдір макронутриенттері бар десертке балама болып саналады.
| Қасиет | Сипаттамасы |
|---|---|
| Аминқышқылының құрамы | Печеньенің ақуыздық бөлігі ағзадағы ақуыз құрылымдарының жаңаруы мен синтезіне қатысатын аминқышқылдарының көзі болып табылады. Бұл тағамды ақуыз құрамына көбірек көңіл бөлінетін диета үшін өзекті етеді. |
| Жаттығудан кейінгі қалпына келу процестері | Ақуыз қоспасымен бірге берілетін аминқышқылдары физикалық белсенділіктен кейінгі қалпына келу процестеріне қатысады. Бұл тағам форматы жаттығулар арасында және белсенді өмір салтымен ыңғайлы. |
| Талшықтың ас қорытудағы рөлі | Тағамдық талшық диета көлемінің қалыптасуына және ас қорыту процестеріне қатысады. Олардың болуы печенье құрылымын тығыз етеді және ұзақ уақыт бойы тоқтық сезімін тудырады. |
| Көмірсулар балансы | Қант мөлшерінің төмендеуі және балама көмірсуларды пайдалану классикалық пісірілген тағамдармен салыстырғанда көмірсулардың тұрақты профилін жасайды. Бұл сізге тәттіліктің күрт ауытқуынсыз диетаңызға печенье қосуға мүмкіндік береді. |
| Энергияны қолдау | Ақуыздардың, майлардың және көмірсулардың үйлесімі негізгі тағамдар арасындағы жеңіл тамақтануға жарамды орташа энергия құндылығын жасайды. Бұл тепе-теңдік күнделікті қарбалас кестеге жақсы сәйкес келеді. |
| Қанықтылық және тойғандық | Құрамындағы макронутриенттер бірге жұмыс істейді, тұтынғаннан кейін айқын тоқтық сезімін тудырады. Бұл қасиет күн ішінде жеңіл тағамдар санын бақылау кезінде әсіресе маңызды. |
Пайдасын зерттеу: Ақуыз печеньесі, Quest Nutrition, Жержаңғақ майы дәмі, 4 печенье, әрқайсысы 58 г
Жержаңғақ майы дәмі бар ақуыз печеньелері белсенді адамдардың диетасына органикалық түрде енгізілген ақуыз көздері мен тағамдық талшықтарды біріктіреді. Бұл құрам десерт жеңілдігінің қоректік заттар тығыздығына және дәстүрлі пісірілген тағамдармен салыстырғанда көмірсулардың азаюына бағытталған. Бұл тәсілдердің өзектілігі қазіргі заманғы тамақтанудағы ақуыз бен талшықтың рөліне арналған шетелдік ғылыми басылымдармен расталады.
Зерттеу
Физикалық белсенді адамдардың тамақтануындағы тағамдық ақуыздың рөлі:Зерттеуде диетадағы ақуыз мөлшерінің жоғарылауының белсенді ересектердің тамақтану құрылымы мен макронутриенттердің таралуына әсері зерттелді. Авторлар ақуызды тағамдарды қосу тұрақты жаттығулар кезінде тамақтану стратегияларының бөлігі болуы мүмкін екенін атап өтті.
Дереккөз: Халықаралық спорттық тамақтану қоғамының журналыТағамдық талшықтар мен тағамдардың көмірсулар профилі:Жарияланымда кейбір қанттарды тағамдық талшықтармен және балама тәттілендіргіштермен алмастыру десерттердің көмірсулар құрамына қалай әсер ететіні талданды. Мұндай шешімдер классикалық пісірілген тағамдармен салыстырғанда таза көмірсулардың мөлшері аз өнімдер жасауға мүмкіндік беретіні анықталды.
Дереккөз: Қоректік заттар
Сарапшылардың пікірлері
Джеймс Крюгер, АҚШ, диетолог, Иллинойс университеті:
сарапшы десерт тағамдары форматындағы ақуыз бен тағамдық талшықтың үйлесімі белсенді өмір салтын ұстанатын адамдар үшін қызықты екенін атап өтеді. Оның пікірінше, мұндай ингредиенттер таныс тәттілерді қайта қарастыруға және оларды қоректік құрамы тұрғысынан функционалды етуге мүмкіндік береді.Майкл Розенбаум, АҚШ, медициналық зерттеуші, Колумбия университеті:
маман десерт өнімдеріндегі қант пен таза көмірсулардың үлесін азайтудың маңыздылығын атап өтеді. Ол печенье рецептерінде ақуыз бен талшықтың қолданылуы дәстүрлі пісіруге баламаларды әзірлеудегі қазіргі үрдістерді көрсететінін атап өтеді.
Товар месяца! Красота тела & Ясность ума
Мен парольді есіме түсірдім