Сұлы кебегі, Бобтың қызыл диірмені, 1134 г
Сипаттама Сұлы кебегі, Бобтың қызыл диірмені, 1134 г
Денсаулық үшін талшықты жеткілікті мөлшерде жеу өте маңызды. Қызыл диірмен жарма тұтас дәнді кебек құрамында табиғи талшық пен ақуыздың жоғары концентрациясы бар. Тұтас дәнді кебек қол жетімді табиғи талшықтардың ең жақсы көздерінің бірі болып табылады. Табиғи жеміс тәттілендіргіштерімен біріктірілген бұл дәмді органикалық өнім қаныққан май мен холестерині төмен диетаның бөлігі ретінде дұрыс тамақтанудың тамаша тәсілі болып табылады. Күніне сұлы кебегінен үш грамм еритін талшықты жеу жүрек ауруының қаупін азайтады және кейбір қатерлі ісік түрлері. Биотус веб-сайтында сіз өнімдермен таныса аласыз, пайдалы дәнді дақылдарды сатып ала аласыз, сонымен қатар біздің кеңесшілерден толық ақпарат ала аласыз.
Bob's Red Mill, Сұлы кебегі, ыстық жарма
Пісіру әдісі: үйде әлемдегі ең жақсы сұлы жармасын жасаңыз!
1/3 кесе Геркулестің бір порциясы үшін 1/2 кесе қайнаған су немесе сүт қосыңыз; араластырыңыз.2 минут пісіріңіз. 2 қызмет етеді.
Микротолқынды пешке арналған нұсқаулар:
1/3 кесе ұнтақталған. 2/3 кесе сүтке дейін қосыңыз. немесе су. Микротолқынды пеште 2 минут; араластырыңыз.3 минут қоя тұрыңыз да, 2 минутқа қызмет етіңіз.
Сүт пен балмен немесе жақсырақ қоңыр қантпен ұсыныңыз. ; Таңертеңгілік жарманы одан да дәмді және нәрлі ету үшін туралған жемістерді немесе жаңғақтарды қосыңыз.
Басқа ингредиенттер: сұлы кебегі.
Құрама
| Ингредиенттер: | |||
| Қызмет көрсету: 1/3 кесе құрғақ кебек (40 г) | |||
| Бір контейнердегі сыбаға: 18 | |||
| Бір порция | күнделікті қажеттіліктің %%* | span> | |
| Калориялар | 150 | ; | |
| Майдан алынатын калория | 20 | ||
| Жалпы май | 2,0г | 3% | |
| Қаныққан май | 0,5 г | 3% | |
| Транс майлар | 0 г | ||
| Холестерин | 0 мг | 0% | |
| Натрий | 0 мг | 0% | |
| Барлығы көмірсулар | 27 г | 9% | |
| Тағамдық талшық | 7 г | 28% | |
| Қант | 0 г | ||
| Белок | 7 г | ||
| А дәрумені | 0% | ||
| С витамині | 2% | ||
| Кальций | 2% | ||
| Темір | 10% | ||
| * Күнделікті мән 2000 калориялы диетаға негізделген. Күнделікті тұтыну мөлшері келесіге байланысты жоғары немесе төмен болуы мүмкін. калория қажет. |
| ; | Калориялар: | 2000 | 2500> td> |
| Жалпы май | аз | 65 г | 80 г |
| Қаныққан май | Аз | 20г | 25г |
| Холестерин | Төмен | 300 мг | 300 мг |
| Натрий | -ден аз | 2,400 мг | 2,400 мг |
| Жалпы көмірсулар | 300 г | 375 г | |
| Тағамдық талшық | 25г | 30г |
Кіру немесе тіркелу үшін телефон нөміріңізді енгізіңіз.
Жүйеге кіру бетіне оралу