Сұлы ұны (тұтас астық), Боб қызыл диірмені, 623 г

Сұлы ұны (тұтас астық) құрамында сұлы жармасының барлық қоректік заттары бар: өскіндер, кебек және эндосперм. Сұлы жармасы бірегей дәм жасау үшін көптеген пісірілген өнімдерде 20% дейін ұнды ауыстыру үшін қолданылады. Oveлар диеталық талшықтың тамаша көзі болып табылады, олар қандағы холестерин деңгейін төмендетеді.Сұлы құрамында ақуыз көп, ал пайдалы майлар мен көмірсулар басқа дәнді дақылдардың көпшілігіне қарағанда аз. Пісіру рецептеріне немесе қоюландырғыш, нан пісіру ретінде дәмді және пайдалы тұтас дәнді сұлы жармасын қосуға болады.

Тұтас дәнді және басқа майы аз өсімдік тағамдары, қаныққан майлар мен холестерин бар диеталар. , жүрек-қан тамырлары аурулары мен қатерлі ісіктің кейбір түрлерінің даму қаупін азайтады. Толығырақ кеңес алу үшін Biotus сайтындағы менеджерге хабарласуға болады.

Боб қызыл диірмені, тұтас дәнді сұлы ұны

Қолданыңыз:макарон: 1/2 кесе сары май;  6 ас қасық. үйеңкі қанты немесе ашық қоңыр қант; 1 шай қасық ваниль сығындысы; 1 кесе бадам ұны; 1 кесе електен өткізілген сұлы жармасы

Пешті алдын ала қыздырыңыз.  печенье пісіру парағы. Миксермен сары майды, үйеңкі қантын және ваниль сығындысын тегіс болғанша араластырыңыз. Бадам ұны мен сұлы ұнын қосып, қамыр болғанша араластырыңыз.

. Қамырды шарлар пішініне келтіріңіз. Оларды дайындалған параққа салып, 30-35 минут пісіріңіз. Печеньелерді пештен алыңыз да, печеньелерді рахаттану алдында толығымен суытыңыз. 2 ондаған печенье.

Dбасқа ингредиенттер: бүкіл сұлы ұны.