Магний цитрат, ежедневный прием, Magnesium Citrate, Vitacost, 120 таблеток (200 мг на таблетку)

О продукте

Чувствуешь усталость даже после полноценного сна или сталкиваешься с частым напряжением в мышцах? Современный ритм жизни и стрессы часто приводят к истощению ресурсов организма, и недостаток магния — одна из самых распространенных причин такого состояния. Цитрат магния Everyday, Magnesium Citrate от Vitacost создан для того, чтобы укрепить нервную систему и помочь организму легче бороться с ежедневными нагрузками. Это надежный способ восполнить баланс важного минерала и способствовать восстановлению естественной энергии.

Магний — это жизненно важный минерал, который участвует в более чем 300 биохимических реакциях в нашем организме, включая метаболизм энергии и работу мышц. Форма цитрата магния отличается высокой биодоступностью, то есть она легко и результативно усваивается организмом. Дефицит этого минерала нередко возникает из-за несбалансированного питания, активных физических нагрузок или длительного эмоционального стресса. Кроме того, он стабилизирует здоровый уровень артериального давления и способствует нормальному сердечному ритму. Регулярный прием этой добавки также положительно действует на качество сна, делая его более глубоким и спокойным.

• Форма выпуска: 120 таблеток. 

• Рекомендуемая суточная порция: 2 таблетки.

• Рекомендуемый возраст: взрослым с 18 лет.

• Сертификация и особенности: органический/натуральный продукт.

Для чего принимать

• Поддержка нервной системы — способствует стабилизации эмоционального фона и позволяет организму лучше адаптироваться к стрессовым ситуациям. Благодаря этому можно сохранить спокойствие и концентрацию даже во время интенсивных умственных нагрузок.

• Оптимизация нормальной работы мышц — укрепляет правильное сокращение мышечных волокон, что может способствовать уменьшению дискомфорта и чувства напряжения после физических нагрузок. Он также предотвращает возникновение ночных судорог, предоставляя полноценное расслабление тела.

• Здоровье костей — магний играет важную роль в укреплении нормальной плотности костной ткани, работая в комплексе с другими минералами. Это является важной профилактикой возрастных изменений и способствует общей крепости опорно-двигательного аппарата.

• Улучшение качества сна — минерал регулирует выработку нейромедиаторов, которые отвечают за процессы торможения в головном мозге, упрощая процесс засыпания. Таким образом он способствует более глубокому и продолжительному сну, позволяя организму полноценно восстановиться за ночь.

Инструкция по применению

Количество в день: 2 таблетки в сутки.

Когда принимать: взрослым в возрасте 18 лет и старше принимать по 2 таблетки в день во время еды или по назначению врача.

Лучше действует вместе с: 

• Витамином B6 - способствует лучшему проникновению магния внутрь клеток.

• Витамином D3 - действуют синергически для поддержки костной и иммунной систем.

Стоит избегать комбинаций с: 

• Антибиотиками (особенно тетрациклинового и фторхинолонового ряда) - магний может препятствовать их всасыванию. 

• Препаратами железа, цинка и высокими дозами кальция (более 500 мг) - минералы конкурируют за усвоение в кишечнике. Чтобы избежать этого, принимайте добавку магния минимум за 2 часа до или через 4 часа после употребления указанных лекарств или минералов.

Условия хранения: хранить в недоступном для детей месте. Хранить в прохладном, сухом месте.

Противопоказания и предостережения

• Предостережения: не использовать, если защитная пленка или внутренний защитный слой повреждены или отсутствуют.

• Дозировка: не превышать рекомендуемую суточную порцию потребления. Чрезмерное употребление не ускоряет результат и может быть вредным для организма.

• Консультация с врачом: перед началом приема каких-либо диетических добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны, кормите грудью, имеете хронические заболевания или принимаете другие препараты. 

• Статус продукта: данный продукт является диетической добавкой. Не является лекарственным средством. Не предназначен для диагностики, терапии или профилактики заболеваний.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Чем цитрат магния отличается от других форм?

Цитрат магния — это органическая форма минерала, соединенная с лимонной кислотой. Она имеет значительно более высокий показатель усвояемости по сравнению с неорганическими формами (например, оксидом магния) и обычно очень хорошо переносится пищеварительной системой.

Когда лучше принимать магний: утром или вечером?

Большинство специалистов рекомендует принимать диетические добавки с магнием во второй половине дня или ближе ко сну. Минерал способствует расслаблению нервной системы и способствует более качественному ночному отдыху.

Можно ли принимать этот продукт на постоянной основе?

Обычно добавки принимают определенными курсами. Решение о длительном или постоянном приеме должно приниматься исключительно после консультации с врачом на основе анализов и индивидуальных потребностей организма.

Как скоро ощущается результат от приема?

Это зависит от начального уровня минерала в организме. Некоторые люди отмечают поддержку энергии и уменьшение мышечного напряжения уже через несколько недель регулярного использования.

Исследования о пользе

Биодоступность цитрата магния. Исследования подтверждают, что форма цитрата магния обладает значительно более высокой биодоступностью по сравнению с оксидом магния, что способствует лучшему и более оперативному усвоению минерала.
Источник: PubMed - Magnesium bioavailability from magnesium citrate and magnesium oxide

Роль магния в поддержке нервной системы. Обзор научных данных демонстрирует, что достаточный уровень магния в организме способствует укреплению эмоционального баланса и позволяет организму лучше реагировать на факторы стресса.
Источник: PubMed - Magnesium Status and Stress: The Vicious Circle Concept Revisited