NeoCell креатин моногидраты, микрондалған креатин моногидраты, хош иістендірілмеген, 500 г

Өнім туралы

Жаттығу кезінде бұлшықеттеріңіздің әлсірегенін және соңғы, ең маңызды қайталаулар немесе серпілу жаттығуларына энергияңыз жетпейтінін сезесіз бе? Бұл жасушалық қорлар азайған кездегі классикалық жағдай. Қарқынды, қысқа мерзімді жаттығулар кезінде бұлшықеттер таза АТФ (аденозин трифосфаты) арқылы жұмыс істейді, ол бірнеше секунд ішінде азаяды. NeoCell компаниясының микрондалған креатин моногидраты жасушалық деңгейде жоғары жылдамдықты энергия көзі ретінде әрекет етеді. Ол белсенділік кезінде энергия қорларын үздіксіз қалпына келтіруді қамтамасыз етеді, күшті сақтауға және бұлшықет массасын құруға көмектеседі. Микрондалған түрінің арқасында бұл дәмсіз ұнтақ тамаша ериді және асқазанда ауырсыну тудырмайды, бұл оны кез келген жаста белсенді өмір салтын қолдаудың таптырмас көмекшісі етеді.

Креатин - бұл организмнің энергия алмасуында маңызды рөл атқаратын табиғи органикалық қышқыл. Дене оны өздігінен синтездеп, қызыл еттен немесе балықтан ала алса да, тұрақты физикалық белсенділікпен қажеттіліктерді қанағаттандыру үшін бұл өнімдерді килограммен тұтыну керек. Қоспа түрінде креатин моногидраты тамақтану әлемінде ең көп зерттелген және дәлелденген заттардың бірі болып табылады, ол жасушалардың негізгі энергия көзі болып табылатын АТФ-тың оңай қалпына келуі үшін қажет.

• Шығарылу түрі: ұнтақ, 500 г.
• Ұсынылатын тәуліктік порция: 1 қасық (5 г).
• Ұсынылатын жас: ересектер.
• Сертификаттау және ерекшеліктері: ГМО емес, глютенсіз, құрамында соя, бидай немесе лактоза жоқ.

Неліктен қабылдау керек

• Жарылғыш күш пен өнімділікті қолдау - креатин жоғары қарқынды белсенділіктің қысқа мерзімді толқындары кезінде энергияны сақтауға көмектеседі. Бұл жаттығу кезінде максималды тиімділікпен жұмыс істеуге мүмкіндік береді, ауыр салмақтарды көтеруге немесе қосымша қайталаулар жасауға мүмкіндік береді.

• Бұлшықет массасын құру - креатин жасушаішілік ылғалдануды сақтайды, бұл ақуыз синтезі үшін оңтайлы жағдайлар жасайды. Бұл бұлшықет көлемін көзбен көбейтуге және олардың тонусын сақтауға мүмкіндік береді.

• Жасушалық энергияны қолдау - АТФ цикліне белсенді қатысатын креатин бұлшықет тініндегі энергия қорларын тез қалпына келтіреді. Бұл жиындар арасындағы шаршау сезімін азайтуға көмектеседі.

• Салауатты қартаюды қолдау - тұрақты күш жаттығуларымен үйлескенде, креатин жасына байланысты табиғи түрде жоғалатын бұлшықет массасын сақтауға көмектеседі. Бұл жалпы дене белсенділігін, күш пен төзімділікті қолдауға көмектеседі.

Қолдану жөніндегі нұсқаулық

Күніне мөлшері:Күніне 1 қасық (5 г).

Қабылдау уақыты:Күніне шамамен бір (1) қасық (5 г) қабылдаңыз, оны сүйікті сусыныңызға, смузиіңізге немесе қалаған рецептіңіз бойынша пісірілген тағамдарға қосыңыз. Бұл өнімді көп сұйықтықпен ішіңіз.

Келесілермен жақсы үйлеседі:

• Көмірсулар және ақуыздар- оларды бірге қабылдау (мысалы, шырынмен немесе ақуыз коктейлімен) инсулиннің күрт көтерілуіне әкеледі, бұл креатиннің бұлшықет жасушаларына тікелей тасымалдануына ықпал етеді.

• Бета-аланин- бұл екі аминқышқылы ұзақ жаттығулар кезінде жалпы төзімділік пен күшті қолдау үшін синергетикалық түрде жұмыс істейді.

Келесілермен бірге қолданудан аулақ болыңыз:

• Кофеиннің көп мөлшері- кофеиннің жоғары дозаларын (мысалы, күшті кофе немесе энергетикалық сусындармен) және креатинді бір мезгілде қабылдау ұсынылмайды, себебі олар бір-бірімен бәсекелесіп, бұлшықеттердің ылғалдануын аздап төмендетуі мүмкін.

Сақтау шарттары: Салқын, құрғақ жерде сақтаңыз. Контейнердің ішінде орналасқан балғындық пакетін жұтып қоймаңыз. Өнімнің барлығы қолданылғанша оны банкада сақтаңыз, себебі ол артық ылғалдың енуіне жол бермейді (ылғал өнімнің тығыздалуына әкелуі мүмкін). Балалардың қолы жетпейтін жерде сақтаңыз.

Қарсы көрсеткіштер мен ескертулер

• Ескертулер: Тек ересектерге арналған. Егер сізде бүйрек ауруы болса, бұл өнімді қолданудан аулақ болыңыз. Кез келген жағымсыз реакциялар пайда болса, қолдануды тоқтатыңыз. Қауіпсіздік пломбасы бұзылған немесе жоқ болса, қолданбаңыз. Банкадағы өнімнің мөлшері салмаққа негізделген. Өнімнің біраз тұнуы мүмкін. Ішіндегі өлшеуіш қасық тек ыңғайлылық үшін және дәл өлшеу үшін емес.

• Дозалау: Ұсынылған тәуліктік тұтыну мөлшерінен асырмаңыз. Шамадан тыс тұтыну нәтижелерді тездетпейді және ағзаға зиянды болуы мүмкін.

• Дәрігермен кеңесіңіз: Кез келген тағамдық қоспаны қабылдамас бұрын, әсіресе жүкті болсаңыз, бала емізетін болсаңыз, созылмалы медициналық жағдайыңыз болса немесе басқа дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрсеңіз, әрқашан дәрігермен немесе білікті медицина қызметкерімен кеңесіңіз.

• Өнім мәртебесі:Бұл өнім тағамдық қоспа болып табылады. Бұл дәрі емес. Ол ауруды диагностикалау, емдеу, емдеу немесе алдын алу үшін арналмаған.

Жиі қойылатын сұрақтар (ЖҚС)

Креатинмен «жүктеу кезеңін» жасау қажет пе?

Жоқ, қажет емес. Жүктеме кезеңі (алғашқы бірнеше күнде үлкенірек дозаларды қабылдау) бұлшықеттеріңізді қарқынды қанықтыруға көмектеседі, бірақ күн сайын стандартты 5 г дозаны қабылдау асқазанның жайсыздығын тудырмай, креатин деңгейін 3-4 апта бойы арттырады.

Қашан қабылдаған дұрыс: жаттығу алдында ма, әлде кейін бе?

Креатин жинақталады, сондықтан уақыт маңызды емес. Дегенмен, көптеген зерттеулер қоспаны жаттығудан кейін бірден көмірсулармен бірге қабылдау оның сіңуіне және бұлшықеттің қалпына келуіне сәл жақсырақ әсер етуі мүмкін екенін көрсетеді.

Бұл өнім суды ұстап, ісінуді тудыра ма?

Креатин суды ұстайды, бірақ ол терінің астында емес, бұлшықет жасушаларының ішінде (жасушаішілік ылғалдану) болады. Бұл бұлшықет көлемін арттыратын және ақуыз синтезін жақсартатын физиологиялық процесс, сондықтан ол бетте немесе денеде әдеттегі «ісіну» тудырмайды.

Неліктен креатин микронизацияланған деп аталады және оның артықшылықтары қандай?

Микронизация - ұнтақ бөлшектерін қосымша ұнтақтау процесі (олар кәдімгі креатинге қарағанда ондаған есе кішірейеді). Осының арқасында қоспа сұйықтықпен әлдеқайда оңай араласады, тістерде сықырлаған қалдық қалдырмайды және асқазан-ішек жолымен тезірек сіңеді.

Бұл креатин әйелдерге жарамды ма?

Иә, креатин жынысына қарамастан ересектер үшін мүлдем әмбебап қоспа. Ол ерлер мен әйелдерде күшті, төзімділікті және бұлшықет тонусын бірдей сақтайды.

Пайдасы туралы зерттеулер

Креатиннің қауіпсіздігі мен тиімділігі. Зерттеулер креатин моногидратының спортшыларға жоғары қарқынды жаттығуларды қолдау және жаттығу кезінде бұлшықет массасын құру үшін қолжетімді ең күшті эргогенді (өнімділікті арттыратын) тағамдық қоспа екенін растайды.
Дереккөз: PubMed – Халықаралық спорттық тамақтану қоғамының ұстанымы: жаттығуда, спортта және медицинада креатин қоспасының қауіпсіздігі мен тиімділігі

Креатиннің қартайған кезде бұлшықет массасын сақтауға әсері.Ғылыми шолуда креатин қоспасын қарсылық жаттығуларымен бірге қолдану егде жастағы ересектердегі бұлшықет массасын, күшін және функциясын сақтауды айтарлықтай жақсарта алатыны, сау қартаюды ынталандыратыны атап өтілген.
Дереккөз: NCBI – Креатин қоспасы және қартаю: шолу