Креатин (микродандырылған креатин), оңтайлы тамақтану, 2 кг

Креатин (микронизацияланған креатин) – бұл ұйқы безінде, бауырда және бүйректе глицин, метионин және аргининнен түзілетін және қанмен бұлшықетке енетін, құрамында карбон азоты бар қышқыл. Балық пен ет креатиннің негізгі тағамдық көзі болып табылады. Креатинді жүйелі қабылдау кезінде бұлшықеттерде су сақталады және олар көбірек көлемді болады, бұл оларды жақсы жаттықтыруға мүмкіндік береді. Спортшылардағы оң нәтижелерден басқа, Креатиннің медициналық қосымшалары да бар. Дәрі туралы барлық толық ақпаратты мына веб-сайттан таба аласыз: Biotus. 

Қолдану тәсілі:1 шай қасықты күніне 200 г суға немесе шырынға   Сіз ақуыз, тұтас жарма тамақ қосып, тағам ретінде пайдалана аласыз.

Кретинді жүктеу: таңертең, түстен кейін және кешке 1 шай қасық микронизацияланған креатин ұнтағы (тамақпен бірге болуы мүмкін) ) және одан да көп  4-5 күн бойы ұйықтар алдында 1 толық шай қасық.

Креатинді сақтау: 1 шай қасық тамақпен бірге немесе жаттығудан кейінгі протеиндік коктейльмен жаттығудан кейін бірден.  ;Ересектер үшін және салауатты, теңдестірілген тамақтану және жаттығу бағдарламасының бөлігі ретінде пайдалануға арналған.

Креатин қабылдау кезінде күніне кемінде 8 стакан су ішіңіз. 

span>

Басқа ингредиенттер: креатин 

Ескертулер: Тек ересектерге арналған. Жүктілік кезінде, лактация кезінде, кез-келген аурулардың болуы, басқа дәрі-дәрмектерді қабылдау, 18 жасқа дейін өнімді сақтықпен қабылдаңыз. Құрғақ, салқын жерде сақтаңыз.