Atkins жержаңғақ майы бар тостағаншалар, 8 дана, әрқайсысы 30 г
Таусылды
Товар месяца! Омега для всей семьи. 
| Молшери порциясы:1 дан (30 г) | ||||||||||||||||
| Қаптамадағы порциялар:88 | ||||||||||||||||
| Бір порциядағы молшери | Күнделікті норманың %* | |||||||||||||||
| Калориялар | 160 | |||||||||||||||
| Жалпы мамыр | 14 г | 18% | ||||||||||||||
| Қаныққан майлар | 9 г | 45% | ||||||||||||||
| Транс майлар | 0 g | |||||||||||||||
| Холестерин | 0 мг | 0% | ||||||||||||||
| Натрий | 60 мг | 3% | ||||||||||||||
| Жалпы көмірсулар | 12 г | 4% | ||||||||||||||
| Тағамдық талшық | 6 г | 21% | ||||||||||||||
| Жалпы қан | <1 г | |||||||||||||||
| Құрамында 0 г Қосылған қантар | 0% | |||||||||||||||
| Эритрит | 4 g | |||||||||||||||
| Акуыз | 3 г | 6% | ||||||||||||||
| D дәрумені | 0 мкг | 0% | ||||||||||||||
| Кальций | 10 мг | 2% | ||||||||||||||
| Темир | 0.3 мг | 2% | ||||||||||||||
| Калий | 50 мг | 2% | >2% рационы. Күніне 2000 калория
| Қасиеттері | Сипаттамасы |
|---|---|
| Жеңіл тамақтан кейін асқазанның біркелкі жұмыс істеуі | Кәмпит жегеннен кейін тамақ «бірден енбейді», керісінше кезең-кезеңмен өңделеді. |
| Процестердің қантқа тәуелділігі аз | Классикалық тәттілерге қарағанда сіңу процесіне аз қант қатысады. Бұл тамақтанғаннан кейін ағзаның әдеттегі «қант» циклінен өтуіне жол бермейді. |
| Ас қорытудың ұзаққа созылатын қарбалас сезімі | Майға бай тағамдардың қорытылуы қант мөлшері жоғары тағамдарға қарағанда ұзағырақ уақыт алады. Бұл ағзаға бір ғана тағамды күйінің кенеттен өзгеруінсіз ұзағырақ өңдеуге мүмкіндік береді. |
| Тәтті компоненттерді өңдеудің басқа тәсілі | Тәттілендіргіштер қантқа қарағанда ағзадан басқаша өтеді. Бұл тәтті тағамнан кейінгі процестердің ретін өзгертеді және оларды болжамды етеді. |
| Бір уақыттағы тағамның айқын көлемі | Бір кәмпит - алдын ала шектеулі тағам мөлшері. Дене порциясыз тәттілерге қарағанда белгілі бір көлемге оңайырақ әсер етеді. |
| Қайталанатын тағамдармен стресстің аз жиналуы | Мұндай тәттілерді диетаға қосқан кезде сіңіру процестері уақыт өте келе таралады. Бұл күннің соңында тәттілерді шамадан тыс жеп қойғандай сезінбеу үшін маңызды. |
Пайдалы зерттеулер: Аткинс жаңғағы майы бар кеселер, 8 дана, әрқайсысы 30 г
Кетогендік және көмірсуы аз диеталарға қатысты зерттеулерде кәдімгі қантсыз тәтті тағамдар дәмі тұрғысынан емес, ағзаның оларды тұтынғаннан кейін қалай әрекет ететіні және мұндай өнімдерді әл-ауқаттың күрт өзгеруінсіз күнделікті рационға қосудың қаншалықты ыңғайлы екендігі тұрғысынан зерттеледі.
Пайдалы зерттеулер
Төмен таза көмірсулар және тамақтан кейінгі жағдай:Ғылыми зерттеулер адамдардың әртүрлі мөлшерде таза көмірсулары бар тағамдарды жегеннен кейінгі сезімдерін салыстырды. Таза көмірсулардың төмен деңгейі ағзаның қантты тағамдар тудыруы мүмкін жылдам ауытқуларды бастан кешіруіне кедергі келтіретіні анықталды, бұл бұл тағамдарды күні бойы болжауға оңай етеді.
Дереккөз: Тамақтану және метаболизмЭритриттің ағзадағы жұмыс істеу принципі:Зерттеулер эритритолдың ас қорыту жүйесі арқылы қалай өтетінін кәдімгі қантпен салыстырғанда зерттеді. Оның қанттың сіңуімен байланысты процестерге іс жүзінде қатыспайтыны және дәстүрлі тәттілендіргіштер сияқты көмірсулар жүктемесін жасамайтыны анықталды.
Дереккөз: Тамақтану журналы
Сарапшылардың пікірлері
Эрик К. Вестман, медицина профессоры, кетогендік және көмірсуы аз тамақтану бойынша маман (Дюк университеті, АҚШ), қантсыз тәттілердің порциялары ыңғайлы екенін атап өтеді, себебі адам тағамның мөлшерін алдын ала біледі және таңдалған диетадан тыс шықпайды.
Сертификатталған диетолог, көмірсуы аз өмір салты бойынша кеңесші (АҚШ) Эми Бергер мұндай өнімдер тәттілерден толығымен бас тарту қажеттілігін азайтатынын, сонымен бірге диетаның құрамын бақылауды сақтайтынын атап өтеді.
Мен парольді есіме түсірдім