Қызыл адзуки бұршақтары, адзуки бұршақтары, Боб қызыл диірмені, 793 г
Қоймада (аяқталады)
Адзуки бұршақтары тәтті, жаңғақ дәмі бар. Темірге, талшыққа, ақуызға және майға бай бұл классикалық бұршақтар күнделікті пайдалы және дәмді тағам жасайды. Бұршақтар қоректік заттарға бай, сондықтан олар көбінесе салауатты вегетариандық диетадағы негізгі ақуыз ретінде ұсынылады.Көбінесе адзуки бұршақтары азиялық асханада күрішпен немесе кондитерлік өнімдерде (торттар мен нан) пайдалану үшін қантпен қолданылады. Майы аз, ақуызы жоғары адзуки бұршағы салаттарда, сорпаларда, чили соустарында, вегетариандық бургерлерде, тәтті тағамдарда (жапон десерттерінде) ерекше ингредиент болып табылады. Рецепттер әрқашан шөптер мен көкөністерді көп пайдаланыңыз. Биотус веб-сайтында сіз тек сатып алып қана қоймай, сонымен қатар өнімдермен таныса аласыз, біздің кеңесшілерден толық ақпарат ала аласыз.
Бобтың қызыл диірмені, Адзуки мұра бұршақтары
Қолдану:
Бұршақтарды жібіту түнде Бұршақтарды ағызып, шайыңыз. 1 стакан адзуки бұршақтарына 3 стакан су қосыңыз. Сұйықтық бұршақтардың жоғарғы жағынан жоғары болуы керек. Қайнатыңыз; отты азайтып, 1 сағат қайнатыңыз. 1 кесе бұршақ - 2 кесе пісірілген бұршақ береді.
Dбасқа ингредиенттер: адзуки бұршақ.
| Құрамы : | ||
| Қызмет көрсету: 1/4 кесе (52г) | ||
| Бір контейнердегі сыбаға: 15 | ||
| Бір порция | күнделікті қажеттіліктің %%* | |
| Калориялар | 180 | |
| Майдан алынатын калория | 5 | |
| Жалпы май | 0,5 г | 1% |
| Транс май | 0г | |
| Моноқанықпаған май | 0 g | 0% |
| Полиқанықпаған майлар | 0 г | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Калий | 660 мг | 20% |
| Жалпы көмірсулар | 33г | 11% |
Тағамдық талшық Қант | 16г 0г | 64%
|
| Ақуыз | 11г | 0% |
| А дәрумені | 0% | |
| С дәрумені | 0% | |
| Кальций | 4% | |
Темір Фолий Фосфор Магний | 15% 20% 15% 20% | |
| * Күнделікті мән 2000 калориялы диетаға негізделген. Сіздің күнделікті тұтынуыңыз калориялық қажеттіліктеріңізге байланысты жоғары немесе төмен болуы мүмкін. |
| Калориялар: | 2 000 | 2,500 | |
| Жалпы май | Аз | 65г | 80г>> |
| май | Аз | 20г | 25г |
| Холестерин | 300 мгден аз | > | 300 мг |
| Натрий | Аз | 2400 мг | 2400 мг span> |
| Жалпы көмірсулар | > td> | 300г | 375г |
| Тағамдық талшық | 25 г | 30г |
Тұтынушы сұрақтары
Сұрағыңызды қойыңыз
Жүйеге кіру бетіне оралу