Цитрат магния, Magnesium Citrate, Nutricost, 420 мг, 60 капсул (105 мг в каждой капсуле)

Magnesium Citrate от Nutricost — это капсулированная добавка с магнием в форме цитрата, одной из наиболее доступных для усвоения форм. Продукт может быть включён в рацион при повышенной потребности в магнии, особенно в условиях умственной или физической нагрузки. Капсулы подходят для повседневного приёма и рассчитаны на месяц при стандартной схеме использования.

Основная информация о продукте

• Форма выпуска: капсулы

• Количество в упаковке: 60 капсул

• Рекомендации по возрасту: для здоровых людей старше 18 лет. 

• Предназначен: для тех, кто регулярно испытывает умственные или физические нагрузки и следит за нутриентным балансом

• Биодоступность: высокая, благодаря форме магния в виде цитрата

Ключевые преимущества

• Высокая биодоступность: форма цитрата гарантирует хорошую растворимость и усвояемость в организме по сравнению с неорганическими формами

• Простая формула: в составе только активное вещество и капсула без лишних добавок, наполнителей и ароматизаторов

• Удобная форма: капсулы не имеют вкуса, легко глотаются и не требуют смешивания с жидкостью

• Контроль дозировки: каждая порция содержит точно измеренное количество магния, что удобно для регулярного приёма

• Подходит для вегетарианцев: капсулы не содержат компонентов животного происхождения

• Отсутствие глютена: продукт подходит для безглютенового рациона и не содержит распространённых аллергенов

• Минимальная нагрузка на пищеварение: форма цитрата мягко взаимодействует с ЖКТ при соблюдении рекомендованных дозировок

• Универсальность применения: подходит для включения в любой режим питания без изменения привычного рациона

• Формат на месяц: упаковка рассчитана на 30 порций, что удобно для планирования курса

• Популярность среди пользователей: цитрат магния часто упоминается в отзывах как предпочтительная форма для длительного приёма

Ингредиенты и их свойства

Магний (в форме цитрата): цитрат магния — это соединение магния и лимонной кислоты, которое хорошо растворяется в воде и отличается высокой степенью усвояемости. Он может быть включён в рацион в период повышенных нагрузок, когда потребность в магнии возрастает. Цитрат магния изучается в рамках нутрициологии как форма, подходящая для системного применения без дополнительной подготовки. Благодаря капсульной форме приём становится удобным и контролируемым по дозировке.

Инструкция по применению: Magnesium Citrate, Nutricost, 420 мг, 60 капсул (105 мг в каждой капсуле) 

Магний цитрат от Nutricost в капсулах — это удобный способ добавить магний в свой рацион. Магний — важный минерал, который является частью множества процессов в организме. Капсулы легко принимать и они подойдут людям, ведущим активный образ жизни. 

• Способ применения:  принимать по 4 капсулы в день, запивая 240 мл воды или в соответствии с рекомендациями врача.

Состав: Magnesium Citrate, Nutricost, 420 мг, 60 капсул (105 мг в каждой капсуле) 

Магний цитрат от Nutricost — это удобный способ добавить магний в рацион. Магний является важным минералом, который участвует во многих процессах организма. Капсулы с магнием удобны в приёме и могут стать частью вашего ежедневного питания. 

• Дополнительные  вещества: дикальций фосфат, капсула из гипромеллозы (целлюлозы), стеарат магния (растительного происхождения).

• Особенности состава: изготовлено в США с использованием ингредиентов со всего мира, выполнена проверка качества.

Основные преимущества: Magnesium Citrate, Nutricost, 420 мг, 60 капсул (105 мг в каждой капсуле)

Magnesium Citrate от Nutricost — это капсулы с высокой концентрацией магния в форме цитрата, одного из наиболее доступных для усвоения соединений. Продукт подходит для включения в ежедневный рацион, особенно в период интенсивной умственной или физической активности. Простая формула без лишних компонентов делает его удобным выбором для тех, кто ценит контроль состава и дозировки.

• Лёгкая усвояемость: форма цитрата отличается хорошей растворимостью и биодоступностью, что делает её удобной для включения в рацион при регулярном применении. Цитрат хорошо усваивается в желудочно-кишечном тракте и не требует дополнительных соединений для активации.

• Растительное происхождение капсул: желатин в составе капсул заменён растительным компонентом, что делает продукт совместимым с вегетарианским рационом. Это расширяет сферу применения добавки и делает её универсальной по питательным стандартам.

• Экономичная дозировка: каждая капсула содержит 210 мг магния, что позволяет гибко регулировать дозу в зависимости от потребностей. Порция в 2 капсулы в день охватывает базовую суточную норму при стандартной нагрузке.

• Участие в обмене веществ: магний задействован в более чем 300 ферментативных реакциях, в том числе в энергетическом метаболизме. Цитратная форма особенно актуальна при соблюдении сбалансированного рациона.

• Поддержка работы мышц: магний играет роль в проведении нервных импульсов и сокращении мышечных волокон. Его наличие в рационе важно при активных физических нагрузках.

• Формат капсул: капсулы легко глотаются и не имеют вкуса, что удобно для тех, кто не переносит порошковые или жевательные формы.

• Подходит для регулярного приёма: продукт рассчитан на ежедневное использование и может быть включён в долгосрочную программу питания.

• Минимальная нагрузка на ЖКТ: форма цитрата отличается мягким действием при соблюдении дозировки и не содержит раздражающих компонентов.

• Универсальность применения: продукт не требует хранения в холодильнике и удобен в транспортировке. Подходит для домашнего и командировочного режима питания.

• Без искусственных добавок: состав не содержит ароматизаторов, подсластителей и красителей, что делает его удобным для рационов с минимализмом ингредиентов.

Свойства: Magnesium Citrate, Nutricost, 420 мг, 60 капсул (105 мг в каждой капсуле)

Противопоказания и предостережения: Magnesium Citrate, Nutricost, 420 мг, 60 капсул (105 мг в каждой капсуле)

Исследования о пользе: Magnesium Citrate, Nutricost, 420 мг, 60 капсул (105 мг в каждой капсуле)

Магний в форме цитрата — одна из наиболее изученных форм этого микроэлемента. Он участвует в энергетическом обмене, входит в состав сотен ферментных систем и актуален для рациона людей, испытывающих умственное или физическое напряжение. Цитратная форма отличается высокой биодоступностью и мягким воздействием на желудочно-кишечный тракт. Исследования подтверждают, что магний в этой форме усваивается лучше многих других разновидностей.

Исследования

• Сравнение биодоступности различных форм магния:
  в этом исследовании изучалась степень усвоения магния в разных формах: цитрат, оксид и хлорид. Участникам давали эквивалентные дозы магния, после чего проводился анализ содержания элемента в крови и моче. Было установлено, что магний цитрат всасывается значительно лучше, чем магний оксид, и демонстрирует более стабильный уровень в плазме. Также отмечено меньшее количество жалоб со стороны ЖКТ у участников, принимавших цитратную форму. Источник: Journal of the American College of Nutrition
• Роль магния в работе мышечной и нервной систем: в рамках данного обзора анализировались данные о роли магния в регуляции мышечных сокращений и сохранении нейромышечной функции. Исследования продемонстрировали, что достаточное потребление магния связано со снижением эпизодов судорог, а также с повышением общей выносливости при нагрузках. Цитратная форма использовалась в клинических испытаниях благодаря своей хорошей переносимости. Источник: Magnesium Research Journal

Мнения экспертов

• Доктор Элисон Рид, клинический нутрициолог (США):
  "Цитрат магния я рекомендую пациентам чаще всего. Он отличается высокой степенью усвоения и может применяться в рамках сбалансированного питания, особенно если человек ощущает переутомление или находится в состоянии стресса."
• Профессор Мартин Кальс, диетолог Европейской академии питания (ФРГ): "Исследования продемонстрировали, что магний цитрат — одна из наиболее удобных форм для ежедневного приёма. Он не требует сложной подготовки ЖКТ к усвоению и может быть рекомендован для разных возрастных групп."