Пременструальды синдром
Етеккір алдындағы синдром немесе ПМС – бұл репродуктивті жастағы әйелдерде етеккірдің басталуынан 2-14 күн бұрын пайда болатын белгілердің тұтас кешені. Бұл жағдай психоэмоционалдық фонның өзгеруімен, вегетативтік-тамырлық және метаболикалық-эндокриндік жүйелердің бұзылуымен сипатталады, бұл әйелдің қалыпты жағдайына теріс әсер етеді.
Сипаттамасы. аурудың
Пременструальды синдром – циклдік сипатта болатын симптомдардың тұтас кешені. Бұл жағдай физикалық және психо-эмоционалды жағдайдағы өзгерістермен бірге жүреді. Бұл лютеальды фазада орын алады, екі күннен он төрт күнге дейін созылады және етеккірдің басталуымен толығымен жоғалады. Мұндай белгілер планетадағы әйелдердің 80% -ында байқалады.
Бұл синдром жеке ағыммен сипатталады: ол әртүрлі тәсілдермен және әйелдерде әртүрлі қарқындылықта көрінуі мүмкін, ол жасына қарай симптомдардың сипатын өзгертуі мүмкін. PMS негізгі сипаттамасы – бұл циклдік. PSM көбінесе 20-40 жас аралығындағы әйелдерде етеккірдің алғышарттары болып табылады және жұмсақ және дәрігерге баруды қажет етпейді.
Симптомдары
Симптомдардың дамуында үш кезең бар:
1. Жас ұлғайған сайын барлық белгілердің күшеюі және етеккірдің басталуымен бірден толық жойылуы;
2. Критикалық күндер аяқталғаннан кейін бірнеше күннен кейін ғана жоғалатын белгілердің жасына қарай күшеюі;
3. Симптомдар жасына қарай ұлғаймайды және етеккір басталғанда бірден жоғалады.
ПМС симптомдарының әртүрлілігі соншалық, тіпті екі әйел де аурудың мүлдем ұқсас клиникалық көрінісін таба алмайды. алдағы синдром. Ғалымдар алдағы етеккірдің 150-ден астам белгілерін санай алды. Бұл белгілердің барлығын бірнеше топқа бөлуге болады:
• Нейропсихиатриялық бұзылулар (көңіл-күйдің кенет өзгеруі, көз жасы, агрессияның күшеюі, қатты ашуланшақтық);
• Вегетативті бұзылулар (мигрень, құсу және жүрек айнуы, ұйқышылдық және шаршау, ұйқысыздық, тахикардия, ентігу, жүректегі ауырсыну және қан қысымының кенеттен өзгеруі);
• Гормоналды өзгерістер (ісіну және қышу, тершеңдік, сүт бездерінің аздап ұлғаюы, көрудің нашарлауы және шөлдеу, субфебрильді температураның жоғарылауы және қалтырау)
Себептері
Мамандар предменструальды синдромның дамуына себеп болатын бірқатар факторларды анықтайды. Олардың ішінде – бұл етеккір циклінен туындаған эстроген гормонының деңгейінің төмендеуі.
Екінші фактор – тұқым қуалаушылық. Генетикалық бейімділік PMS пайда болуына әсер етеді. Үшінші фактор – нейротрансмиттерлердің ауытқуы. Эндорфиндер әйел денесінің психикалық және вегетативті күйіне ұқсас әсер ете алады. Нашар немесе дұрыс тамақтанбау бас айналуды, бас ауруын, тәттіге (әсіресе шоколадты) құмарлықты, кеудедегі ауырсынуды және көңіл-күйді тудыратыны ғылыми дәлелденген.
Тамақтану бойынша кеңес
PMS кезеңінде алдағы етеккірдің белгілерін жоюға көмектесетін өнімдерді таңдау керек. Диетологтар мұндай күндері диетаға магниймен, темірмен, май қышқылдарымен және дәрумендерге (А, В және С) байытылған тағамдарды қосуды ұсынады.
Тағамды осындай тағамдардан жасау керек. банан, құрма және кептірілген інжір, жасыл көкөністер (қияр, қырыққабат, брокколи, жаңа піскен шөптер мен болгар бұрышы), майы аз кілегей және табиғи йогурт, түрлі жарма және бұршақ дақылдары, теңіз өнімдері мен теңіз балықтары, әртүрлі тұқымдар<. /p>
Өте маңызды дәрумендер
Маңызды дәрумендер
Бұл ақпарат тек нұсқаулық үшін берілген. Қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз.
Ақпараттық бюллетеньге жазылу