Депрессиялық синдром

Симптомдары

Симптомдардың кең ауқымы депрессиялық синдромның диагнозын және нақты анықтамасын қиындатады. Бұл аурудан зардап шегетін адам мазасыздануы мүмкін & nbsp; көп саннан тек бірнеше белгілер немесе барлық сигналдар бірден пайда болады. Дегенмен, дәрігерлер негізгі белгілер эмоционалдық жағдайдың жалпы депрессиясымен сипатталады дейді:

• Адам өмірге деген қызығушылығын жоғалтады, оқшауланады, қаламайды. кез келген жерге бару.
  • span>
  • Тітіркенудің жоғары деңгейі, кең таралған агрессияның көрінісі.
  • Адам көптеген аяқталмаған істерді жинақтайды.
  • Көңіл-күй өзгереді.
  • Зейін шоғырлануы төмендейді.
  • Бұрын болмаған кенеттен пайда болатын фобиялар.
  • Себепсіз дүрбелең, қорқыныш ұстамалары.
  • Тәбеттің толық жоғалуы немесе, керісінше, қатты ашкөздік.

  Сонымен қатар, бірнеше айқын белгілер бар. депрессиялық синдромның алғашқы кезеңдерінде белсенді түрде көрінеді.

  • Әртүрлі сипаттағы бас аурулары.
  • Тахикардия. .
  • Ұйқының бұзылуы.
  • Вертиго Бұл жағдай жүрек айнуымен бірге жүреді.
  • Әйелдердің етеккір циклі тұрақты емес. Ерлерде импотенция бар.
  • Асқазан-ішек жолдарының бұзылуы.

  Арнайы симптомға жалған ауырсыну жатады, ол мезгіл-мезгіл дененің әртүрлі бөліктерінде көрінеді.

  депрессиялық және депрессиялық синдром: диагностика >

  Бұл аурудың негізгі диагностикасының мәні анамнезінен және адамның қазіргі жағдайынан алғашқы мәліметтерді жинау болып табылады. Бұл сауалнамалар мен психологиялық тесттер арқылы жүзеге асырылады, олар науқастың эмоционалдық жағдайының жалпы көрінісін алуға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, дәрігер жүргізеді:

  • Психотерапия сеансы, қысқа нұсқасы немесе емдеудің толық курсы
  • Антидепрессанттарды немесе седативті препараттарды тағайындау. 

  Дәрігер аурудың басталуының бастапқы себебін де анықтауы керек, ол үшін толық тексеруден өту керек. дененің ауыр сырқаттарын анықтауға көмектесетін – арандатушылар.

  депрессиялық синдромның алдын алу

  Сапалы, ең бастысы жүйелі түрде алдын алу. келесі әрекеттерді қамтитын бұл ауру:

  • Күнделікті өмірде жағымды эмоциялар санын көбейту.
  • Күнде үнемі демалу.
  • Үйде және жұмыс орнында жағымды жағдай жасау.
  • Салауатты өмір салты: дұрыс тамақтану және тұрақты жаттығулар.
  • Жаман әдеттерден бас тарту.
  • Жұмыс пен демалысты дұрыс ауыстыру.
  • Жағымды ұйқы.
  • Медитация және йога.
  • Жағымсыз эмоциялар мен агрессияны азайтыңыз. . 

Тамақтану бойынша кеңес

Тұтынылатын барлық тағамдардың құрамында депрессиялық күйден тез шығуға мүмкіндік беретін антиоксиданттар максималды болуы керек. Тәтті көңіл-күйді жақсартады деген пікір бар болса да, бұған толығымен сенбеу керек. Кондитерлік өнімдерді шамадан тыс тұтыну басқа да бірқатар ауруларды тудыруы мүмкін. Депрессия кезінде диета мыналарды қамтуы керек:

• Көк шай.
• Майсыз балық және майсыз ет. span>
• Туркума.
• Кез келген пішіндегі банандар мен жаңғақтар.
• Жаңа жасыл, теңіз балдыры, теңіз балдыры.
• Какао.

Қолданылуы тиіс тағамдар шектеулі:

• Алкогольді және төмен алкогольді сусындар.
• Кез келген нысандағы кофеин.
• Қарапайым көмірсулары бар өнімдер.
• Ыңғайлы тағамдар, көше тағамдары.