Метеоризм представляет собой состояние, при котором в органах пищеварения скапливается большое количество газов. Основная их часть локализуется в отделах кишечника. Процесс газообразования является нормальным явлением, но резкое увеличение газов, ощущение вздутия, сопровождающееся болями, вызывает значительный дискомфорт. С таким состоянием знакомы многие люди, и встречается в разных возрастных категориях.
Редкое возникновение метеоризма может не свидетельствовать о заболевании. Если процесс носит систематический характер, признаки дискомфорта явные и мешают нормальной жизнедеятельности, то это говорит о патологическом процессе. Избыточное скопление газов в отделах пищеварительной системы (может образовываться до 3 л) выстилает тонким слоем слизистую кишечника, которая не может функционировать нормально, это и приводит к нарушениям. Для ряда заболеваний ЖКТ метеоризм является сопутствующим признаков.
Метеоризм: причины
- Сбой в работе ферментной системы. Недостаток образования ферментов в отделах пищеварительной системы приводит к незаконченному процессу переваривания, остатки пищи начинают гнить, бродить, что приводит к образованию и накоплению газов.
- Дисбактериоз. В организме человека живая микрофлора использует газы для своих процессов, 75 % газов продуцируется самими микроорганизмами, но при нарушении их баланса в кишечнике количество бактерий поглощающих газы уменьшается, а газы скапливаются.
- Оперативное вмешательство в области брюшной полости. Перенесенные операции приводят к уменьшению двигательной активности кишечника, это провоцирует недостаточность его функционирования. Не переваренные остатки пищи остаются в кишечнике, происходит их брожение и гниение. Если в результате хирургического вмешательства образовались спайки, также затрудняется процесс переваривания пищи.
- Болезни пищеварительных органов (кишечная инфекция, колит, язва, холецистит, гастрит, цирроз печени). Нарушения в работе ЖКТ могут провоцировать развитие метеоризма.
- Качество и характер питания. Многие продукты питания усиливают процесс газообразования и приводят к метеоризму – газированные напитки, бобовые, капуста, баранина, бородинский хлеб, и другие продукты богатые грубой клетчаткой.
- Дисбаланс психической сферы, стресс. Во время сильных эмоциональных всплесков может снижаться перистальтика кишечника.
- Возрастные изменения. У людей после 65 лет начинаются атрофические процессы мышечного слоя, кишечник теряет свою эластичность, что сказывается на появлении проблем с перевариванием.
- Беременность. Увеличение плода оказывает давление на кишечник, который сдавливается в определенных участках, функциональность его снижается.
Метиоризм: Симптомы
- вздутие;
- распирающие боли, могут носить приступообразный характер;
- тошнота;
- частая отрыжка;
- нарушение процесса опорожнения кишечника – поносы, запоры;
- ухудшение аппетита;
- увеличение живота, ощущение дискомфорта;
- частое отхождение газов;
- бурчание, чувство наполненности;
- нарушение работы сердечной системы, жжение, изменение ритма;
- усталость, слабость;
- нарушение сна;
- нарушение эмоционального состояния.
Диагностика метеоризма
- Обследование пациента. Важное значение имеет опрос человека, пальпация его брюшной полости, определение проблемного участка, наличие симптомов.
- Лабораторные методы
- анализ крови (общий и химический);
- копрограмма.
- Инструментальные методы
- рентгенологическое исследование;
- УЗИ;
- эндоскопия.
Метеоризм: профилактика
Основным принципом профилактики при частых метеоризмах является правильный рацион питания, если наладить этот процесс, то это значительно улучшит качество жизни, и уменьшит проявление недуга.
- принимать пищу 5-6 раз в день небольшими порциями;
- пережевывать в спокойном ритме, не спеша;
- отказаться от фаст-фудов;
- избегать переедания;
- употреблять преимущественно пареные, вареные и тушеные блюда;
- раздельное питание, не смешивать не совместимые компоненты;
- периодически устраивать разгрузку (1 раз в неделю есть только овощи и фрукты, либо отварной рис);
- не употреблять жвачки;
- отказаться от алкоголя и курения;
- пить много жидкости (до 2 л каждый день);
- употреблять чаи на основе лечебных растений (ромашка, мелисса, мята);
- наладить психо-эмоциональное состояние;
- вести здоровый способ жизни.
Метиоризм: Рекомендации по питанию
Полезные продукты:
- пшеничный хлеб;
- каши - гречневая, овсяная, пшеничная;
- диетическое мясо – курица, индейка;
- нежирная рыба – судак, щука, хек;
- йогурты, творог, кефир;
- яйца в виде омлетов;
- овощи и фрукты;
- компоты, кисели;
- овощные супы.
Продукты, которые рекомендуют исключить:
- ржаной хлеб, сладости, торты, выпечка;
- пшонная каша;
- молоко, мороженное, сливки;
- фасоль, горох, редька, кукуруза, капуста;
- чернослив, бананы, виноград, персики, изюм;
- газированные напитки.
Метиоризм: Очень важные витамины
- Wikipedia
- PubMed
- MedlinePlus
- WebMD
- Mayo Clinic
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
- World Health Organization (WHO)
- Cochrane Library
- National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
- The Lancet
- Journal of the American Medical Association (JAMA)
- British Medical Journal (BMJ)
- Medscape
- American Academy of Family Physicians (AAFP)
- Harvard Health Publishing