Бета-аланин + кофеин, Beta-Alanine + Caffeine, MST, 90 таблеток

О продукте

Тренировки стали даваться тяжелее, а мышцы «забиваются» сильным жжением уже на середине подхода? Чувствуете, что не можете сделать те самые финальные повторения из-за сильного мышечного дискомфорта, хотя силы еще остались? Подобные состояния часто связаны с накоплением ионов водорода и молочной кислоты в мышечных волокнах во время интенсивных физических нагрузок. Это приводит к закислению среды, что напрямую блокирует сократительную способность мускулатуры. Именно для таких случаев создан комплекс MST Beta-Alanine + Caffeine. Эта спортивная добавка выступает надежным инструментом для тех, кто ищет способы сделать свои занятия более продуктивными. Она направлена на отдаление порога закисления мышечных тканей и одновременно служит дополнительным источником энергии для центральной нервной системы. Комбинация двух рабочих компонентов дает возможность тренироваться дольше и с большей отдачей, отдаляя момент наступления мышечного отказа и потери концентрации.

• Форма выпуска: 90 таблеток.

• Рекомендованная суточная порция: 1-2 таблетки.

Для чего принимать

• Продление тренировочного процесса — бета-аланин выступает строительным материалом для синтеза карнозина. Этот дипептид работает как внутриклеточный буфер, нейтрализуя излишнюю кислотность в мышечных тканях, что дает возможность выполнять упражнения дольше без чувства преждевременного мышечного жжения.

• Фокус на каждом движении — безводный кофеин выступает мощным стимулятором для центральной нервной системы, что создает условия для сохранения высокой концентрации внимания. Центральная нервная система утомляется так же сильно, как и мускулатура, поэтому тонизирующий компонент сохраняет ясность ума для контроля техники вплоть до финального подхода.

• Отодвигание порога мышечного отказа — синергия двух нутриентов благотворно отражается на общей физической работоспособности. Вы получаете возможность сделать на несколько повторений больше со своим рабочим весом, что является ключевым фактором для прогрессии тренировочных нагрузок.

• Внутренний настрой на работу — стимуляция рецепторов нервной системы ведет к приливу бодрости перед походом в зал. Это особенно актуально в те дни, когда вы идете на тренировку после напряженного рабочего дня и нуждаетесь в дополнительном заряде мотивации для качественной работы с железом.

Инструкция по применению

Количество в день: 1-2 таблетки в сутки.

Когда принимать: принимайте по 1 таблетке в день, запивая достаточным количеством воды. 1 порция равна 1 таблетке. Не превышайте рекомендованную суточную дозу.

Лучше действует вместе с:

• Креатином моногидратом - совместный прием этих нутриентов ведет к более выраженному росту силовых показателей. Креатин работает на восполнение АТФ, а бета-аланин — на буферизацию кислоты, что в тандеме дает максимальную результативность. 

Стоит избегать комбинаций с:

• Другими предтренировочными комплексами, жиросжигателями и продуктами, содержащими стимуляторы (энергетические напитки, большие порции крепкого кофе) - совмещение может привести к чрезмерной нагрузке на нервную и сердечно-сосудистую системы.

Условия хранения: хранить в сухом, защищенном от прямого тепла и свете, недоступном для детей месте. Не рекомендуем употреблять по истечении срока действия.

Противопоказания и предостережения

• Предостережения: не рекомендуется для применения детям, беременным и кормящим женщинам.

• Дозировка: не превышать рекомендуемую суточную порцию потребления. Чрезмерное употребление не ускоряет результат и может быть вредным для организма.

• Консультация с врачом: перед началом приема каких-либо диетических добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны, кормите грудью, имеете хронические заболевания или принимаете другие препараты.

• Статус продукта: данный продукт является диетической добавкой. Не является лекарственным средством. Не предназначен для диагностики, терапии или профилактики заболеваний.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Почему после приема возникает покалывание на коже лица и рук? 

Это специфическая реакция, известная в науке как парестезия, которая часто сопровождает употребление бета-аланина. Это абсолютно естественное и безопасное явление, связанное с активацией нервных окончаний под кожей. Оно обычно проходит самостоятельно через 30–60 минут. Некоторые пользователи пугаются этого ощущения при первом знакомстве со спортивным питанием, однако на него можно просто не обращать внимания.

Нужно ли пить этот комплекс в дни отдыха от спортзала? 

Для накопления нужного уровня карнозина в мышечных волокнах бета-аланин целесообразно принимать ежедневно. Однако в дни отдыха лучше выбирать чистую форму бета-аланина без дополнительных стимуляторов, чтобы избежать лишнего возбуждения нервной системы в периоды восстановления.

Через какое время ощущается прилив бодрости после таблетки? 

Безводный кофеин начинает действовать примерно через 15–30 минут после попадания в желудок, достигая пика концентрации в крови через 45–60 минут. Именно поэтому оптимальное время для приема порции — незадолго до разминки.

Подходит ли такая добавка для вечерних занятий кроссфитом? 

Из-за присутствия стимулятора в составе, прием продукта в вечернее время может привести к трудностям с засыпанием и нарушению циркадных ритмов. Сон является критически важным этапом для восстановления, поэтому для поздних физических активностей лучше рассматривать добавки без тонизирующих компонентов.

Есть ли смысл разбивать порцию на две части? 

Если вы обладаете высокой чувствительностью к тонизирующим компонентам или испытываете слишком сильное покалывание от полной порции, разделение приема на два раза с интервалом в несколько часов является отличным решением. Это сгладит реакцию рецепторов и создаст более плавный прилив энергии без резких скачков.

Исследования о пользе

Международная позиция общества спортивного питания по бета-аланину. В данном масштабном обзоре рассматривалось употребление бета-аланина тренирующимися атлетами. Анализ многочисленных данных подтвердил, что ежедневный прием этого нутриента ведет к значительному росту уровня карнозина в мышцах, что благоприятно сказывается на результативности во время высокоинтенсивных интервальных нагрузок.
Источник: PubMed - International society of sports nutrition position stand: Beta-Alanine

Роль кофеина в спортивных показателях. Анализ научных работ подтвердил, что применение кофеина перед физической активностью расширяет возможности спортсменов при выполнении упражнений на выносливость, спринтах и силовых тренировках. Добавка была признана одной из самых рабочих для спорта высоких достижений.
Источник: PubMed - International society of sports nutrition position stand: caffeine and exercise performance

Бета-аланин и кофеин: синергия для атлетов. Исследование изучало совместный прием этих двух компонентов перед тренировкой. Результаты выявили, что данная комбинация дает возможность атлетам выполнять больший объем работы за тренировочную сессию по сравнению с приемом плацебо.
Источник: PubMed caffeine and beta-alanine physical performance