Дән қоспасы 5 (бүкіл астық), астық жармасы, Боб қызыл диірмені, 1,2 кг
Жарма қоспасы 5 (бүкіл астық) - Бұл әртүрлі дәндердің қоректік заттарға бай қоспасы. Қоспа құрамында тұтас дәнді сұлы, бидай, қара бидай, арпа, тритикале және зығыр дәндері бар. Сұлы ақуызға, витаминдерге және минералдарға бай. Қоспаның барлық ингредиенттері талшықтың, сонымен қатар кальцийдің жақсы көзі болып табылады. , темір, фосфор және басқа да пайдалы микроэлементтер , дәрумендер, соның ішінде фолий қышқылы мен рибофлавин. Қара бидайда талшықтар, ақуыздар, витаминдер мен минералдар бар. Арпада диеталық талшықтар бар және сонымен қатар минералдарға бай тағам болып табылады. Тритикале. бидай сапасы мен аязға төзімділік қасиеттері бар гибридті дақыл қара бидай. Оның құрамында тағамдық талшықтар мен калий бар. Зығыр тұқымы омега-3 май қышқылдарының ең қолжетімді көзі болып табылады. Ол сондай-ақ кальций мен талшықтың тамаша көзі және антиоксиданттар ретінде әрекет ететін лигнандардың ең жақсы көздерінің бірі болып табылады.
Жарма қоспасы 5 тамаша, нәрлі таңғы ас жасайды. Кез келген мейіз комбинациясын қосуға болады. , жаңғақтар, туралған алма, грек жаңғағы, бадам, құрма, мұздатылған немесе жаңа піскен жидектер, чиа тұқымдары, үгітілген кокос жаңғағы, банан бөліктері және жержаңғақ майы. Ботқаны әрқашан жақсы құрылымды және тамаша дәмі болады!
Тұтас дәнді өнімдер денсаулық үшін маңызды. Тұтас дәнге мыналар кіреді: кебек, эндосперм және ұрық. Оның құрамында көптеген талшықтар, маңызды дәрумендер, минералдар және фитонутриенттер. Biotus веб-сайтында сіз өнімдермен таныса аласыз, олардан пайдалы дәнді дақылдар мен дайын өнімдерді сатып ала аласыз, сонымен қатар біздің кеңесшілерден толық ақпарат ала аласыз.
Бобтың қызыл диірмені, 5 илектелген жарма
Пісіру әдісі:
Ботқаны дайындау үшін: 1,5 кесе су және 1/2 шай қасық тұз қайнағанша. ;Бал мен сүтпен бірге ұсыныңыз. Жемістермен және/немесе жаңғақтармен де тамаша дәм береді.
Микротолқынды пеш: ботқа дайындау:
Үлкен ыдыста 1/4 кесе 5 қоспасы мен 3/4 кесе суды араластырыңыз. Микротолқынды пеште 3-5 минутқа жауып қойыңыз. 2 минутқа қалдырыңыз. 1 порция.
Басқа ингредиенттер: тұтас дәнді бидай, қара бидай, тритикале (бидай), сұлы, арпа және зығыр тұқымы.
| Құрамы: | ||
| Қызмет көрсету: 1/4 кесе құрғақ (35г) | ||
| Бір контейнердегі порциялар: 29 | ||
| Бір порцияда | күнделікті қажеттіліктің %%* | |
| Калориялар | 120 | |
| Майдан алынатын калория | 10 | |
| Жалпы май | 1,5 г | 2% |
| Қанық май | 0 г | 0% | Транс май | 0г | ; |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Натрий | 0 мг | 0% |
| Жалпы көмірсулар | 24г | 8% |
| Тағамдық талшық | 5 г | 20% |
| Еритін талшықтар | 1 г-нан аз | |
| Ерімейтін талшықтар | 4 г | |
| Қант | 0 г | |
| Белок | 5 г | |
| А дәрумені | 0% | |
| С витамині | 0% | |
| Кальций | 2% | |
| Темір | 6% | |
| * Күнделікті мән 2000 калориялы диетаға негізделген. ;Сіздің күнделікті мәніңіз калория қажеттіліктеріңізге байланысты мөлшерлеме жоғары немесе төмен болуы мүмкін. |
| Калориялар: | 2000 | 2500 | |
| Жалпы май | аз | 65г | 80 г |
| Май | Аз, | 20г | 25г |
| Холестерин | Аз | 300мг span> | 300 мг |
| Натрий | Аз | 2400 мг | 2400 мг |
| Жалпы көмірсулар | 300г | 375г | |
| Диеталық талшық | 25 г | 30г |
Тұтынушы сұрақтары
Сұрағыңызды қойыңыз
Жүйеге кіру бетіне оралу