Grain Blend 10 (бүкіл астық), дәнді ыстық жарма, Боб қызыл диірмені, 708 г
Жарма қоспасы 10 - Бұл қоректік құрамы жоғары әртүрлі дәндерден алынған дәнді дақылдардың қоспасы. Қоспаның құрамында бидай, жүгері, қара бидай, тритикале, сұлы, соя, тары, арпа, қоңыр күріш, сұлы кебегі, зығыр тұқымы.Кальций, темір, фосфор және басқа да пайдалы микроэлементтер, витаминдер, соның ішінде фолий қышқылы және рибофлавин. Қара бидайдың құрамында бар. талшық, ақуыз, дәрумендер мен минералдар. Арпа құрамында диеталық талшық бар, сонымен қатар минералдарға бай тағам. Тритикале - бұл бидай сапасы мен қара бидайдың төзімділік қасиеттері бар гибридті дақыл. Оның құрамында тағамдық талшық пен калий бар. Зығыр тұқымы – омега-3 май қышқылдарының ең көп қолжетімді көзі. Ол сондай-ақ кальций мен талшықтың тамаша көзі және антиоксидант ретінде әрекет ететін лигнандардың ең жақсы көздерінің бірі болып табылады. Өнімде ақуыз, кальций, темір және талшықтары жоғары соя бұршақтары бар. Тары сілтілі қасиетке ие, сондықтан оны оңай сіңімді өнім етеді. Тары да тағамдық талшықтың тамаша көзі болып табылады.
10 Grain Blend тамаша, нәрлі таңғы ас жасайды. Сіз мейіз, жаңғақ, туралған алма, грек жаңғағы, бадам, құрма, мұздатылған немесе жаңа піскен жидектердің кез келген комбинациясын қосуға болады. , чиа тұқымдары, үгітілген кокос жаңғағы, банан бөліктері және жержаңғақ майы. Аздап даршынмен, үйеңкі сиропымен немесе балмен тәтті кажу. Ботқаны әрқашан жақсы құрылымды және тамаша дәмі болады!
Тұтас дәнді өнімдер денсаулық үшін маңызды. Тұтас дәнге мыналар кіреді: кебек, эндосперм және ұрық. Оның құрамында көптеген талшықтар, маңызды дәрумендер, минералдар және фитонутриенттер. Biotus веб-сайтында сіз өнімдермен таныса аласыз, пайдалы дәнді дақылдар сатып ала аласыз, сонымен қатар біздің кеңесшілерден толық ақпарат ала аласыз. p>
Bob's Red диірмені, 10 дәнді ыстық жарма, тұтас дән
Пісіру әдісі:
Ботқа жасау үшін:
Әкеліңіз қайнатыңыз. Қақпақты жауып, араластыра отырып, 8 минут пісіріңіз.
Микротолқынды пеште пісіру ботқасы:
үлкен ыдыс, 1/4 кесе қоспаны10 және 3/4 кесе суды араластырыңыз. Микротолқынды пеш 3-5 минут жабық. 2 минут қоя тұрыңыз. 1 порция.
Басқалар ингредиенттер: тұтас дәнді бидай, жүгері, қара бидай, тритикале (бидай), сұлы, соя, тары, арпа, қоңыр күріш, сұлы кебегі және зығыр тұқымы.
| Порсымалар | Астық қоспасы | су | Тұз |
| 1 порция | 1/4 кесе | 3/4 кесе | қысқыш |
| 2 порция | 1/2 кесе | 1 1/2 Шыныаяқ | 1/8 шай қасық |
| 3 порция | 3/4 кесе | 2 1/4 кесе | 1/4 шай қасық |
| 4 қызмет етеді | 1 кесе | 3 кесе | 1/4 шай қасық |
| Ингредиенттер: | ||
| Бір контейнердегі сыбаға: 17 | ||
| Бір порциялар | күнделікті қажеттіліктің %%* | |
| Калориялар | 130 | |
| Майдан алынатын калория | 10 | |
| Жалпы май | 1 г | 2% |
| Транс май | 0,5 г | 2% |
| ; | ||
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Натрий | 0 мг | 0% |
| Жалпы көмірсулар | 26г | 9% |
| Тағамдық талшық | 5 г | 20% |
| Қант | 0 г | |
| Ақуыз | 6g | |
| А дәрумені | 0 % | |
| С витамині | 0% | |
| Кальций | 2% | |
| Темір | 10% | |
| * Күнделікті мән 2000 калориялы диетаға негізделген. Сіздің күнделікті тұтынуыңыз калория қажеттіліктеріңізге байланысты жоғары немесе төмен болуы мүмкін. |
| Калориялар: | 2 000 | 2500 | |
| Жалпы май | Аз | 65г | 80г |
| Май | Аз span> | 20г | 25г |
| Холестерин | Аз | 300 мг | 300 мг |
| Натрий | Аз | 2,400 мг | 2 400 мг |
| Жалпы көмірсулар | 300г | 375 г | |
| Тағамдық талшық | 25г | 30г> td> |
Тұтынушы сұрақтары
Сұрағыңызды қойыңыз
Жүйеге кіру бетіне оралу