Көк жүгері ұны, Боб қызыл диірмені, орташа, 680 г
Көк жүгері ұны (орташа) талшық пен ақуыздың жақсы көзі болып табылады. Көк жүгері ұнының жаңа піскен жүгері хош иісі бар бірегей қою индиго түсі бар. Көк жүгері Жүгерідің ерекше тәтті және хош иісті сорты кез келген рецептке керемет жаңа түс қосады және сары жүгері ұнына жақсы балама болып табылады. Қосымша құрылым мен дәм үшін рецептте жүгері ұнын 25%-ға дейін ұннан жасалған кейбір немесе барлық өнімдерді ауыстыру үшін пайдалануға болады. Көк жүгері ұнын керемет шелпек чиптерін жасайды. Табиғи жағдайда өсірілген жүгері және одан жасалған ұн дәмді, құнарлы кондитерлік өнімдерді дайындауға өте қолайлы. Өнімде гендік инженерия өнімі болып табылатын ингредиенттер жоқ. Жүгері пестицидтер мен басқа химиялық ингредиенттерді қолданбай өсіріледі. Biotus веб-сайтында сіз тек сатып алып қана қоймай, сонымен қатар өнімдермен таныса аласыз, біздің кеңесшілерден толық ақпарат ала аласыз.
Тұтас дәнді дақылдардан жасалған өнімдерде ең көп бар. табиғи түрде тұтас дәндерде кездесетін маңызды құрамдас бөліктер мен қоректік заттар. Майы аз, тұтас дәндерге және басқа да өсімдік тағамдарына бай диета жүрек ауруы мен қатерлі ісіктің кейбір түрлерінің қаупін азайтуы мүмкін.
Боб қызыл диірмен , көк жүгері ұны, орташа ұнтақталған
Пісіру әдісі: рецепт құймақ пісіру:
3/4 кесе көк жүгері ұны4 1 шай қасық тұз; 1 ас қасық қант; 1 кесе қайнаған су ; 1 жұмыртқа; 1/2 кесе сүт; 2 ас қасық. сары май, май; 3/4 кесе ағартылмаған ақ ұн; 2 шай қасық қопсытқыш.
Орташа ыдыста көк жүгері ұнын, тұзды және қантты араластырыңыз. Барлық ингредиенттер дымқыл болғанша қайнаған суды құйыңыз. Қақпақпен жауып, бірнеше минутқа қалдырыңыз. Стакада сүт, жұмыртқа және еріген сары майды араластырыңыз. Сүт қоспасын жүгері қоспасымен араластырыңыз. Ұн мен қопсытқышты араластырыңыз. Үлкен шойын табаны орташа отта қыздырып, май жағып қойыңыз. Әр құймақ үшін шамамен 2 ас қасық қамырды қолданыңыз. Құймақтардың бүкіл беті көпіршіктермен жабылған кезде. , аударып, екінші жағын қызарғанша қуырыңыз. >Басқа ингредиенттер: тұтас дәнді көк жүгері.
| Құрамы: | ||
| Қызмет көрсету: 1/4 кесе (35 г) құрғақ | ||
| Бір контейнердегі сыбаға: 19 (24 унция қап үшін) | ||
| Бір порцияда | күнделікті қажеттіліктің %%* | |
| Калориялар | 130 | |
| Майдың калориялары | 15 | |
| Жалпы май | 1,5 г | 2% |
| қаныққан май | 0 г | 0% |
| Транс май | 0 г | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Натрий | 0 мг | 0% |
| Жалпы көмірсулар | 25г | 8% |
| Тағамдық талшық | 3g | 12% |
| Қант | 0 г | |
| Белок | 3г | |
| А дәрумені | 0% | |
| Ақылды амин С | 0% | |
| Кальций | 0% | |
| Темір | 4% | |
| * талап 2000 калориялы диетаға негізделген. Сіздің күнделікті мөлшерлеме калория қажеттіліктеріңізге байланысты жоғары немесе төмен болуы мүмкін. |
| ; | Калориялар | 2 000 | 2,500 |
| Жалпы май | Аз | 65г | 80г |
| &n bsp;Май | Аз | 20г | 25 г |
| Холестерин | Аз, | 300 мг | 300 мг |
| Натрий | 2400 мг аралықтан аз | > | 2400мг |
| Жалпы көмірсулар | 300 г | 375 г | |
| Тағамдық талшық | 25г | 30г |
Тұтынушы сұрақтары
Сұрағыңызды қойыңыз
Жүйеге кіру бетіне оралу