Зығыр тұқымдары, Arrowhead Mills, Organic, 453 г
Сипаттамасы:
Барлық табиғи
Табиғи қоректік
Клетчатканың тамаша көзі
USDA сертификаты
Зығыр тұқымдарының жақсы жаңғақ дәмі бар. Олар жарма пісірілген көкөністерді себе алады немесе протеиндік коктейль күнделікті рационыңызға зығыр дәндерін қосудың дәмді тәсілі болып табылады. Бұл өнімде бір порцияда 9г май, 4г омега-3 май қышқылдары бар және темірдің жақсы көзі болып табылады. Бұл және ересектер мен балаларға арналған денсаулыққа пайдалы көптеген басқа да пайдалы нәрселерді Biotus сайтынан толығырақ табуға болады. веб-сайт.
Arrowhead Mills, органикалық зығыр тұқымдары
Ұсынылатын пайдалану: p>
Тұтас дәнді зығыр тұқымы
1 3/4 кесе жылы су 1 ас қасық. құрғақ ашытқы қасық 1 ас қасық. бал 1 шай қасық теңіз тұзы (қалау бойынша) 2 шай қасық құрғақ сүт 2 ас қасық. ас қасық рапс майы 4 кесе бидай ұны 1/4 кесе зығыр тұқымы
Жылы суда ашытқыны ерітіңіз. Бал, теңіз тұзы, құрғақ сүт, сары май және 2 кесе бидай ұнын қосыңыз. Жақсылап араластырыңыз. Зығыр тұқымын және қалған ұнды қосыңыз. Аздап ұнтақталған бетке тегіс болғанша илеңіз. Пішін жасап, май жағылған нан табаға салыңыз. Пісірер алдында қамырды бірнеше рет көтеріңіз. 200°C температурада 45 - 50 минут немесе дайын болғанша пісіріңіз.
Рецепт бір бөлке нанға арналған.
Басқа ингредиенттер:
күшті>органикалық қоңыр зығыр тұқымдары.Ескерту:салқын, құрғақ жерде сақтаңыз.
| Құрамы: | ||
| Қорғау мөлшері:3 ас қасық. қасықтар (27 г) | ||
| Сыбаға: шамамен 17 | ||
Композиция бір порция | күнделікті мәннің % ** | |
| Калориялар | 150 | |
| Майдың калориялары | 100 | |
| Жалпы май | 11г | 18% |
| Қанығы май | 1г | 5% |
| Транс май | 0 г | < |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Натрий &nbs p; | 10 мг | 0% |
| Калий | 220 мг | 6% |
| Жалпы көмірсулар | 8г | 3% |
| Тағамдық талшық | 7 г | 29% |
| Қант | 0 г | |
| Белок | 5 g | |
| А дәрумені | 0% | |
| С витамині /span> | 0% | |
| Кальций | 6% | |
| Үтік | 8% | |
| Калориялар: | 2000 | 2500 |
| Жалпы май аз | 65 г | 80 г |
| Қаныққан май аз | 20г | 25г |
| Холестерин аз | 300 мг | 300 мг |
| Натрий аз | 2400 мг | 2400 мг |
| Калий | 3500 мг | 3500 мг |
| Жалпы көмірсулар | 300 г | 375 g |
| Тағамдық талшықтар | 25 г | 30г |
Тұтынушы сұрақтары
Сұрағыңызды қойыңыз
Жүйеге кіру бетіне оралу