Бидай ұны (Грэм), бидай ұны, Боб қызыл диірмені, органикалық, 680 г
Органикалық бидай ұны (Грэмс)тек жоғары сапалы тұтас дәнді бидайдан жасалады. Органикалық бидай ұны талшыққа бай және маңызды минералдардың (фосфор, магний, мырыш және темір) жақсы көзі. Бұл әмбебап биот ұны нандарды, печеньелерді, торттарды, тоқаштарды, пирогтарды, пиццаларды және т.б. пісіру үшін тамаша таңдау болып табылады. Бұл биот ұны кәсіби наубайшылардың сүйікті тағамы болып табылады және текстуралы нан пісіру үшін қолданылады.<. /p>
Тұтас астық өнімдері сіздің денсаулығыңыз үшін маңызды. Тұтас дәндерге: кебек, эндосперм және ұрықтар жатады. Оның құрамында көптеген талшықтар, маңызды витаминдер, минералдар және фитонутриенттер бар. Бұл туралы, сондай-ақ ересектер мен балалардың денсаулығына арналған басқа да көптеген пайдалы өнімдер туралы Biotus веб-сайтынан толығырақ біле аласыз.
Боб қызыл диірмені, органикалық тұтас бидай Грэм ұны
Қолдану жолы: нан рецепті: 2 - 2 1/2 кесе ағартылмаған ақ ұн; 1 пакет құрғақ ашытқы; 2 шай қасық ұнтақталған даршын; 1/4 шай қасық ұнтақталған имбирь; 1 стакан сүт; 3/4 кесе су; 1/4 кесе меласса; ;3 ас қасық сары май немесе маргарин; 1/2 шай қасық тұз (міндетті емес); 3 кесе грейм ұны; 1 кесе мейіз
2 кесе ағартылмаған ақ ұн, ашытқы, даршын және имбирьді араластырыңыз. Сүт, су, сірне, сары май немесе маргарин, тұзды біріктіріңіз. Ұн қоспасына қосыңыз. Грэм ұны мен мейізбен араластырыңыз. Жеткілікті тегіс және серпімді орташа қатты қамырды дайындаңыз. Ыдысқа қалдырып, қамырды екі есе көбейтіңіз (шамамен 1 сағат). Қамырды екіге бөліңіз. Майланған нан табаларына салыңыз, 10 минутқа қалдырыңыз., қолыңызбен басыңыз, көлемі екі есеге дейін көтеріледі, шамамен 30 минут. 190°-да пісіріңіз; 25-30 минут 2 нан
Басқа ингредиенттер: органикалық тұтас дәнді қызыл жабайы бидай.
| Ингредиенттер: | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Қызмет көрсету: ¼ кесе (30 г) құрғақ ұн tr>| | Бір порция | Тәуліктік қажеттілік %-ы* | Калориялар | 110 | | Майдың калориялары | 5 | | Жалпы май | 0,5 g | 1% | қаныққан май | 0г | 0% | Транс май | 0 г | | Холестерин | span> | 0 мг | 0% | Натрий | 0 мг | 0% | Жалпы көмірсулар | 23г | 8% | Тағамдық талшық бойынша | 4 г | 18% | Қант | 0 г | | Белок | 4 г | | А дәрумені | | 0% | С витамині | | 0 % | Кальций | | 0% | Темір | | 6% | | | | |
| * Күнделікті қажеттілік 2000 калориялы диетаға негізделген. Сіздің күнделікті тұтынуыңыз калория қажеттіліктеріңізге байланысты жоғары немесе төмен болуы мүмкін. |
| Калориялар: | 2000 | 2,500 | |
| Жалпы май | аз | 65 г | 80 г |
| Қаныққан май | Аз | 20г | 25г>> |
| Холестерин | 300 мгтан аз | > | 300 мг |
| Натрий | Аз қарағанда | 2,400 мг | 2,400 мг |
| Жалпы көмірсулар | 300г | 375 г | |
| Тағамдық талшық | 25г | 30г |
Тұтынушы сұрақтары
Сұрағыңызды қойыңыз
Жүйеге кіру бетіне оралу