Кептірілген бидай үлпектері (бұзылған), бұршақты жидектер, Бобтың қызыл диірмені, 453 г

Жаңа бидай (шал) - 8000 жылдан астам уақыт бұрын Таяу Шығыста пайда болған қатты бидайдың ежелгі туысы. Бұл реликт кейіннен бүкіл Еуропаға таралып, әсіресе Германияда кең тараған Бидай ешқашан будандастырылмаған, сондықтан ол ежелгі дәуірден өзінің көптеген бастапқы сипаттамаларын сақтайды, соның ішінде: күрделі дәм мен тұтас дәндерден алынған тағамдық құндылық. Бұл бидай талшықтың жоғары пайызын қамтиды және темір мен марганецтің жақсы көзі болып табылады. Шәйнекті құрылымы мен тәтті дәмі бар, иілген үлпек таңғы асқа тамаша жарма болып табылады. Тtableген үлпектер денеге жақсы сіңеді. бидайдың басқа өнімдері және бидайға төзімсіздігі бар көптеген адамдар оны өз рационында пайдаланады. Spelled тамаша, нәрлі таңғы ас жасайды! Сіз мейіз, жаңғақтар, туралған алма, грек жаңғағы, бадамның кез келген комбинациясын қосуға болады. , құрма, мұздатылған немесе жаңа піскен жидектер, чиа тұқымдары, үгітілген кокос жаңғағы, банан бөліктері және жержаңғақ майы. Ботқаны әрқашан жақсы құрылымды және тамаша дәмі болады!

Тұтас дәнді өнімдер денсаулық үшін маңызды. Тұтас дәнге мыналар кіреді: кебек, эндосперм және ұрық.  Оның құрамында көптеген талшықтар, маңызды витаминдер, минералдар және фитонутриенттер. Бұл туралы, сондай-ақ ересектер мен балалардың денсаулығына арналған басқа да көптеген пайдалы тағамдар мен сусындар туралы Biotus веб-сайтынан біле аласыз.

Бобтың қызыл диірмені, тұтас дәнді жидектер

Дайындалуы: