Қоңыр күріш ұны, Бобтың қызыл диірмені, 1,36 кг
Қоңыр күріш ұны, Қоңыр күріш ұны
Қоңыр күріш ұны (бүкіл дән) глютенсіз пісіруге арналған сүйікті ингредиент болып табылады. Ол нан пісіру немесе сорпаларды, тұздықтарды және гравийлерді қоюлату үшін де тамаша. Қоңыр күріш өмір мен құнарлылықтың символы болып табылады. Дүние жүзіндегі екінші ірі ауылшаруашылық дақылы күріш Азиядағы негізгі азық-түлік болып табылады, ол дәстүрлі түрде шағын алқаптарда өсіріледі және қолмен жиналады. Қоңыр күріштің бүкіл ядросының арқасында жаңғақ дәмі бар, ақ күрішке қарағанда талшықтар, витаминдер мен минералдар көп және глютенсіз. Ол тұздықтарға, нан пісіруге және нан пісіруге тамаша ұн жасайды.
Май, қаныққан май және холестерині аз тұтас дәнді және басқа да өсімдік тағамдары бар диеталар аурудың даму қаупін азайтады. жүрек-қан тамырлары аурулары және қатерлі ісіктің кейбір түрлері. Толығырақ кеңес алу үшін Biotus сайтындағы менеджерге хабарласуға болады.
Пайдаланыңыз: пісіру рецепті: 1 кесе гарбанзо ұны; 1 1/2 кесе қоңыр күріш ұны; 1/2 кесе картоп крахмалы; 1 ас қасық ксантан сағызы; 1 шай қасық теңіз тұзы; 1 3/4 кесе жылы су; 2 жұмыртқа; 2 ас қасық өсімдік майы; 1 шай қасық сірке суы; 1 ас қасық құрғақ ашытқы.
Үлкен ыдыста ұн крахмалын, ксантан сағызын, қант пен тұзды араластырыңыз. Басқа ыдыста су мен жұмыртқаны араластырыңыз. с., май және сірке суы. Ингредиенттерді (ашытқыларды қоса) машинаның нұсқауларын орындай отырып, нан табасына қосыңыз. Нұсқау бойынша пісіріңіз.
Ескертпе: бұл рецептті де жасауға болады. әдеттегі жолмен.
Басқа ингредиенттер: тұтас дәнді қоңыр күріш.
| Құрамы: | ||
| Қорсылау: 1/4 кесе (40г) | ||
| Бір порция Контейнер: 17 | ||
| Бір порция | күнделікті қажеттіліктің% | |
| Калориялар | 140 | |
| Майдың калориялары | 10 | |
| Жалпы май | 1г | 2% |
| қаныққан май | 0 г | 0% |
| Транс май | 0 г | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Натрий | 5 мг | 0% |
| Жалпы көмірсулар | 31г | 10% |
| Тағамдық талшық | 2 g | 8% |
| Қант | 0 г | |
| Белок | 3 г | |
| А дәрумені | 0% | |
| С дәрумені | 0% | |
| Кальций | 0% | |
| Темір | 4% |
| *Күнделікті талап негізделген 2000 калория диетада. күнделікті қабылдау калория қажеттілігіне байланысты жоғары немесе төмен болуы мүмкін. |
| Калориялар: | 2000 | 2500 | |
| Жалпы май | <-дан аз /td> | 65 г | 80 г |
| Қаныққан май | Аз | 20г | 25 г |
| Холестерин | 300-ден аз мг | 300 мг | |
| Натрий | аз | 2,400 мг | 2,400 мг |
| Жалпы көмірсулар | 300 г | 375 г | |
| Тағамдық талшық | 25 г | 30г |
Тұтынушы сұрақтары
Сұрағыңызды қойыңыз
Жүйеге кіру бетіне оралу