Кускус түпнұсқасы, кускус, күріш таңдау, 751,2 г

Кускус қатты бидайдан алынған эндоспермге бай дәстүрлі  пісірілген жарма тағамы. Кішкентай макарондарды еске түсіреді. Оны бұқтырылған ет, ет немесе көкөністерге (марокколықтар жасайды) немесе соус қосылған негізгі тағам ретінде пайдаланыңыз. Протеині жоғары алтын кускус дәстүрлі макарон өнімдері мен ақ күрішке дәмді балама бола алады. Ол мүмкін. сондай-ақ жемістерден, бадамнан, даршыннан және қанттан немесе қарапайым десерт ретінде жасауға болады. Бұл туралы толығырақ ақпаратты, сондай-ақ ересектер мен балалардың денсаулығына арналған басқа да көптеген пайдалы тағамдар мен сусындарды таба аласыз. , Biotus веб-сайтында .

Күріш таңдау, кускус, түпнұсқа 

тамаша сапа

кошер

Ұсыныстарды пайдаланыңыз:

1 кесе шикі кускус 1 кесе су1/4 шай қасық тұз (міндетті емес)1 шай қасық сары май (міндетті емес)Орташа кастрюльге салыңыз. суды қайнатыңыз.Қой 4-5 минут.

Басқа ингредиенттер: бекітілмеген жарма (бидай).

* Күнделікті қажеттілік 2000 калориялы диетаға негізделген.