Кускус, Боб қызыл диірмені, алтын, 680 г
Кускус (алтын) - қатты бидайдан алынған эндоспермге бай дәстүрлі пісірілген жарма тағамы. Кішкентай макарондарды еске түсіреді. Кускус 5 минут өте ыстық пісіріледі. Оны бұқтырылған ет, ет немесе көкөністерге (марокколықтар осылай дайындайды) немесе тұздығы бар негізгі тағам ретінде пайдаланыңыз. Құрамында ақуызы жоғары алтын кускус болуы мүмкін. дәмді балама дәстүрлі макарон өнімдері мен ақ күріш. Оны жемістерден, бадамнан, даршыннан және қанттан немесе қарапайым десерт ретінде де жасауға болады. Биотус веб-сайтында сіз келесі өнімдермен таныса аласыз. өнімдер, пайдалы дәнді дақылдарды сатып алыңыз және біздің кеңесшілерден толық ақпарат алыңыз.
Bob's Red Mill, Golden Couscous
Ұсынылатын пайдалану:
Негізгі рецепт: 1 1/4 кесе суды немесе сорпаны қайнатыңыз. 2 ас қасық сары май, 1 қосыңыз. кесе алтын кускус және тұз (міндетті емес). Тұтынуға болады. Ботқа ретінде 2 кесе ыстық сүтке 1 стакан кускус қосып, 2 ас қасық қосыңыз. л. майлар. Қақпақты жабыңыз, 5 минут қоя тұрыңыз. Бал, үйеңкі шәрбаты, жаңғақ, жеміс 2 порциямен бірге ұсыныңыз.
Басқа ингредиенттер: қатты бидай.
Ингредиенттер: | |||
Қызмет көрсету: 1/3 кесе құрғақ (62 г) | |||
Бір Контейнердегі сыбаға: 11 (24 унция пакетке) | |||
Бір порция | күндік қажеттіліктің %%* | ||
Калориялар | 230 | ||
Майдың калориялары | 0 | ||
Жалпы май | 0 g | 0% | |
Қаныққан май | 0 г | 0% | |
Транс май | 0 г | ||
Холестерин | 0 мг | 0% | |
Натрий | 5 мг | 0% | |
Жалпы көмірсулар | 48г | 16% | |
Тағамдық талшық | 3 г | 12% | span> |
Қант | 1 г | ||
Белок | 8 г | ||
А дәрумені | 0% | ||
Кальций | /span> | 0% | |
С витамині | 0% | ||
Темір | 4% |
Калориялар: | 2000 | 2500 | ||
Жалпы май | 65г | -ден аз 80 г | ||
Май | Аз | 20 г | 25 г | |
Холестерин | 300 мг | 300 мг<-тан аз td> | ||
Натрий | Аз | 2,400 мг | span> | 2,400 мг |
Жалпы көмірсулар | 300 г | 375 г | ||
Тағамдық талшық | 25 г | 30г |
* Күнделікті мән 2000 калориялы диетаға негізделген. Сіздің күнделікті тұтынуыңыз калория қажеттіліктеріңізге байланысты жоғары немесе төмен болуы мүмкін. |
Тұтынушы сұрақтары
Сұрағыңызды қойыңыз
Тұтынушы пікірлері
0
Жүйеге кіру бетіне оралу