Жүгері ұнтағы (орташа ұнтақталған), Боб қызыл диірмені, 1,35 кг
Сипаттама Жүгері ұнтағы (орташа ұнтақталған), Боб қызыл диірмені, 1,35 кг
Жүгері ұнтағы (орташа ұнтақталған) майы аз талшықтың жақсы көзі. Жабайы жүгері крепісі таңғы ас, түскі немесе кешкі ас үшін дәмді, қоректік ботқа дайындауға өте ыңғайлы. Түскі немесе кешкі асқа ботқа сары май, ірімшік немесе тұздық қосып, тамаша тағамды тамашалай аласыз. Ботқа өте танымал және көптеген халықтар арасында негізгі тағам болып табылады. Өнімнің құрамында гендік инженерия өнімі болып табылатын ингредиенттер жоқ. Жүгері пестицидтер мен басқа да химиялық ингредиенттерді қолданбай өсіріледі.
Тұтас дәнді дақылдардан жасалған тағамдарда тұтас дәндерде кездесетін барлық маңызды компоненттер мен табиғи қоректік заттар бар. Диета. майы аз, тұтас дәндерге және басқа да өсімдік тағамдарына бай, жүрек ауруы мен қатерлі ісіктің кейбір түрлерінің қаупін азайтуы мүмкін.
Пісіру: құймақ рецепті: 1 кесе қайнаған су; 3/4 кесе жүгері ұны; 1 1/4 кесе айран немесе 1 кесе қышқыл сүт; 2 жұмыртқа; 1 кесе електен өткізілген ағартылмаған тұтас бидай ұны; 1 ас қасық. қопсытқыш; 1 шай қасық тұз; 1/4 шай қасық сода; 1/4 кесе май.
Жүгері ұнын үстіне су құйыңыз, араластырыңыз, сүт қосыңыз; жұмыртқа. Ұн, разрыхлитель, тұз және сода електен өткізіңіз. Жүгері қоспасына қосыңыз. Май қосып араластырыңыз. Ыстық табада пісіріңіз. 14 құймақ.
* Жаңа сүтті қышқыл ету үшін бір стақан сүтке шамамен бір ас қасық сірке суын қосыңыз.
Басқа ингредиенттер: бүкіл дәнді жүгері.
Құрама
| Қызмет көрсету: 1/4 кесе құрғақ (33 г) | ||
| Бір контейнердегі сыбаға: 40 | ||
| Бір порцияға | күнделікті мәннің %%* | |
| Калориялар | 110 | |
| Майдың калориялары | 10 | |
| Жалпы май | 1г | 2% |
| Қаныққан май | 0 г | 0% |
| Транс май | 0г | |
| Холестерин | 0 мг | 0 % |
| Натрий | 10 мг | 0% |
| Жалпы көмірсулар | 23г | 8% |
| Тағамдық талшық | 5 г | 20 % |
| Қант | 0 г | |
| Белок | 2 г | |
| А дәрумені | 0% | |
| С витамині | 0% | |
| Кальций | 1% | |
| Темір | 6% | |
| * 2000 калориялы диетаға негізделген күнделікті қажеттілік. ;Сіздің күнделікті тұтыну мөлшері калория қажеттіліктеріңізге байланысты жоғары немесе төмен болуы мүмкін. |
| Калориялар: | 2000 | 2500 | |||
| Жалпы май | Аз | 65г | 80г | 80г | span> |
| Қаныққан май | Аз | 20г | 25 г | ||
| Холестерин | 300 мг-ден аз | 300 мг | |||
| Натрий | Аз | 2,400 мг | 2,400мг | ||
| Жалпы көмірсулар | 300 г | 375 г | |||
| Тағамдық талшық | 25 г | 30 г |
Кіру немесе тіркелу үшін телефон нөміріңізді енгізіңіз.
Жүйеге кіру бетіне оралу