Жүгері ұнтағы (ірі ұнтақталған), Боб қызыл диірмені, 680 г
Жүгері ұнтағы (ірі) майы аз талшықтың жақсы көзі. Жабайы жүгері крепісі таңғы ас, түскі немесе кешкі ас үшін дәмді, қоректік ботқа дайындауға өте ыңғайлы. Түскі немесе кешкі асқа ботқа сары май, ірімшік немесе тұздық қосып, тамаша тағамды тамашалай аласыз. Ботқа өте танымал және көптеген халықтар арасында негізгі тағам болып табылады. Өнімнің құрамында гендік инженерия өнімі болып табылатын ингредиенттер жоқ. Жүгері пестицидтерді және басқа химиялық ингредиенттерді қолданбай өсіріледі. Biotus сайтында сіз тек сатып алып қана қоймай, өнімдермен таныса аласыз, кеңесшілерімізден толық ақпарат ала аласыз.
Тұтас дәндерден жасалған өнімдерде тұтас дәндерде кездесетін барлық маңызды табиғи құрамдас бөліктер мен қоректік заттар бар. Майы аз, тұтас дәндер мен басқа да өсімдік тағамдарына бай диета жүрек аурулары мен кейбір аурулардың қаупін азайтуы мүмкін. қатерлі ісік түрлері.
Пісіру әдісі: пісіру рецепті:
1 кесе ұнтақталған жүгері ұны;1 кесе тұтас жарма ұны; 1/2 шай қасық тұз; 1 ас қасық. қасық қопсытқыш; 1 ас қасық. қасық қант; 1 жұмыртқа; 1 стакан сүт; 1/4 кесе сары май немесе маргарин, жұмсартылған
Құрғақ ингредиенттерді бірге електен өткізіңіз. Қосыңыз. жұмыртқа, сүт және сары май. Тегіс болғанша, шамамен 1 минут шайқаңыз.
Майланған пішінде 220º-да 20-25 минут пісіріңіз. Жылы етіп ұсыныңыз. сары маймен 9 порция.
Басқа ингредиенттер: бүкіл жүгері.
| Қызмет көрсету: 1/4 кесе құрғақ (33г) | ||
| Бір контейнердегі сыбаға: 20 | ||
| Бір порцияға | күнделікті мәннің %%* | |
| Калория | 110 | |
| Майдың калориялары | 10 | |
| Барлығы Май | 1г | 0% |
| қаныққан май | 0 г | 0% |
| Транс май | 0г | |
| Холестерин | 0 мг | 0 % |
| Натрий | 10 мг | 0% |
| Жалпы көмірсулар | 23г | 8% |
| Тағамдық талшық | 5 г | 20% |
| Қант | 0 г | |
| Белок | 2 г | |
| А дәрумені | 0% | |
| С витамині | 0% | |
| Кальций | 1% | |
| Темір | 6% | |
| * 2000 калориялы диетаға негізделген күнделікті қажеттілік. ;Сіздің күнделікті тұтыну мөлшері калория қажеттіліктеріңізге байланысты жоғары немесе төмен болуы мүмкін. |
| Калориялар: | 2000 | 2500 | |||
| Жалпы май | Аз | 65г | 80г | 80г | span> |
| Қаныққан май | Аз | 20г | 25 г | ||
| Холестерин | 300 мг-ден аз | 300 мг | |||
| Натрий | Аз | 2,400 мг | 2,400мг | ||
| Жалпы көмірсулар | 300 г | 375 г | |||
| Тағамдық талшық | 25 г | 30 г |
Тұтынушы сұрақтары
Сұрағыңызды қойыңыз
Жүйеге кіру бетіне оралу