Ақ бидай ұнтағы (органикалық), ақ бидай жидектері, Боб қызыл диірмені, 793 г
Ақ бидай ұнтағы (органикалық)жұмсақ дәміне байланысты танымалдығы артып келе жатқан бидайдың жаңа сортынан жасалған. Дәстүрлі қызыл бидаймен салыстырғанда жарма сәл тәтті және алтын түске ие. Тұтас ақ бидай ұнтағы ақуыздың, темірдің және талшықтың жақсы көзі болып табылады. Ол сондай-ақ фосфор мен магнийдің жақсы көзі болып табылады. Бұл алтын түсті органикалық жидектерді ботқа жасауға, сорпаға қосуға, салаттарда қолданылатын өскіндерді немесе ұнға тартуға болады. Ақ бидай ұнтағының әдемі алтын түсі және жеңіл құрылымы бар.
Тұтас астық өнімдері сіздің денсаулығыңыз үшін өте маңызды. Тұтас дәнге: кебек, эндосперм және ұрық кіреді. Оның құрамында көптеген талшықтар, маңызды дәрумендер, минералдар және фитонутриенттер бар. Biotus веб-сайтында сіз өнімдермен таныса аласыз, пайдалы дәнді дақылдар сатып ала аласыз, сонымен қатар біздің кеңесшілерден толық ақпарат ала аласыз.
Bob's Red Mill, Organic, Hard White бидай жидектері
Пісіру әдісі:
1 3/4 кесе су
1/2 кесе қатты ақ бидай ұнтағы
1/4 шай қасық теңіз тұзы
Кәстрөлде барлық ингредиенттерді араластырыңыз. Суды ағызып, салқындату немесе бірден қызмет ету үшін бір жаққа қойыңыз.Ең жақсы салқындатылған немесе мұздатылған күйде ұстаңыз.
Басқа ингредиенттер: Органикалық тұтас дәнді ақ бидай
| Құрамы: | ||
| Қызмет көрсету мөлшері: 1/4 кесе (48г) | ||
| Проциялар саны: 16 | ||
| In бір порция | күнделікті қажеттіліктің %%* | |
| Калориялар | 160 | |
| Майдан алынатын калориялар | 5 | |
| Жалпы май | <аралығы>0,5 г | 1% |
| қаныққан май | 0 г | 0% |
| Транс май | 0г | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Натрий | 0 мг | 0% |
| Жалпы көмірсулар | 34г | 11% |
| Тағамдық талшық | 6г | 24% |
| Қант | 0g | |
| Протеин | 6 г | |
| А дәрумені | 0% | |
| С витамині | 0% | |
| Кальций | 2% | |
| Темір | 10 % | |
| * Күнделікті мән 2000 калория диетасына негізделген. Сіздің күнделікті мәніңіз калория қажеттіліктеріңізге байланысты жоғары немесе төмен болуы мүмкін. |
| Калориялар: | 2000 | 2500 | |
| Жалпы май | аз | 65г | 80г |
| Май | Аз | 20г | 25 г |
| Холестерин | аз | 300 мг | 300 мг |
| Натрий | Аз | 2,400 мг | 2,400 мг |
| Жалпы көмірсулар | 300г | 375г | |
| Тағамдық талшықтар | 25 г | 30г |
Тұтынушы сұрақтары
Сұрағыңызды қойыңыз
Жүйеге кіру бетіне оралу