Квиноа қызыл, ТАБИҒИ ЖАСЫЛ, 150 г

Қызыл квиноа

Квиноа, сондай-ақ квиноа ретінде белгілі, ежелгі уақытта Оңтүстік Американың Анд тауларында өсірілді. жергілікті тұрғындардың негізгі тағамы. Зауытта кальций көп, сонымен қатар Е дәрумені және кейбір В дәрумендері бар.Квиноа құрамында сүтпен салыстыруға болатын аминқышқылдарының жиынтығымен мақтана алады. Сондықтан бұл вегетарианшылар мен спортшылар үшін өте пайдалы. Бұл амин қышқылдарының ішінде дәнді және бұршақ дақылдарында жетіспейтін лизин, цистин және метиониннің көп мөлшері бар. Құрамында бауыр, жүрек және асқазан-ішек жолдарының дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет ақуыз альбумині бар. Квиноа майларында жүйке жүйесі мен мидың қалыпты жұмыс істеуіне жауап беретін лецитин қышқылының көп мөлшері бар, сонымен қатар біздің денеміздің жасушалары үшін күшті антиоксидант және құрылыс материалы болып табылады. Оның құрамында ас қорытуға қажетті талшық, сонымен қатар марганец, магний, мыс, темір және көп мөлшерде фосфор (балықпен салыстыруға болады), бұл квиноаны көптеген ауруларға (мигрень, қант диабеті, атеросклероз және т.б.) ем етеді. Айта кету керек, бұл өнімнің бірнеше түрі бар, атап айтқанда, жарма үш түрге бөлінеді: қара, қызыл және кілегей (көбінесе «ақ» деп те аталады), бірақ дәмінен басқа, олар бір-бірінен мүлдем ерекшеленбейді. . Толығырақ кеңес алу үшін Biotus веб-сайтында менеджерге хабарласуға болады.

Өтінім:

1 кесе квиноаны шайыңыз, 1 қатынасында суық су құйыңыз (квиноа): 1,5 (су). Қайнатыңыз, тұз қосыңыз. Баяу отта бетін жауып 15-20 минут пісіріңіз. Гарнир дайын!Сонымен қатар салаттарға, сорпаларға, кастрюльдерге және т.б. үшін жарамды.Квиноа өскіндері:Квинаны шайып, 8-12 сағат бойы жібітіңіз. Содан кейін жақсылап шайыңыз, қайтадан ыдысқа салыңыз да, дәке немесе табақшамен жабыңыз. Шамамен 12 сағаттан кейін өскіндер пайда болады.

Сақтау шарттары:

Құрғақ, астық қорларының зиянtableрімен зақымдалмаған жақсы желдетілетін бөлмелер. Тікелей күн сәулесінің әсеріне жол бермеңіз.