Картоп үлпектері, Бобтың қызыл диірмені, 453 г
картоп түйіршіктері,құрамында витаминдердің (A, B, C, E, K, PP) және микроэлементтерінің (магний) көп мөлшерінің болуына байланысты. , калий, кальций, натрий , темір және т.б.), өте пайдалы. Санаулы минуттарда сіз ыстық және дәмді картоп пюресі, дәмі үйде жасалған картоп пюресін еске түсіре аласыз. Картоп үлпектері көбіне сорпа пюресі, картоп пюресі, чипсы, соустар және басқа да тағамдарға негіз ретінде пайдаланылады. Оларды кейбір нан өнімдерінің құрамына олардың дәмділігін жақсарту үшін қосуға болады. Құрамында картоп үлпектері бар дайын ұн өнімі өте әуе, жұмсақ және дәмді. Бұл өте майлы және жоғары калориялы өнім, оны артық салмағы бар және аллергиядан зардап шегетін адамдар көп мөлшерде тұтынбауы керек. Биотус веб-сайтында сіз тек сатып алмайсыз, сонымен қатар өнімдермен танысыңыз, кеңесшілерімізден толық ақпарат алыңыз.
* Пюре консистенциясына қарай сүт мөлшерін өзгертуге болады. , су немесе май.
Микротолқынды пеште пісіру:
Барлық ингредиенттерді бірден бір пішінге салып, араластырыңыз.. ;Микротолқынды пеште әрбір 4 порция үшін шамамен 3 минут бойы жоғары параметрге қойыңыз) . Микротолқынды пештен шығарып, қоюлану үшін 2-3 минутқа қалдырыңыз..
Басқа ингредиенттер: кептірілген картоп.
| Құрамы: | |||
| Бөлімдері | 2 | 4 | 8 |
| Су* | 3/4 кесе | 1 1/2 кесе | 3 кесе |
| май | 1 ас қасық | 2 ас қасық | 4 ас қасық |
| Асхан тұзы | 1/4 шай қасық. | 1/2 шай қасық . | 1 шай қасық. |
| Сүт* | 1/4 кесе | 1/2 кесе | 1 кесе |
| Картоп үлпектері | 2/3 кесе | 1 1 /3 кесе | 2 2/3 кесе |
| Құрамы: | ||
| Қызмет көрсету: 1 /3 кесе (17 г) құрғақ | ||
| Бір контейнердегі сыбаға: 26 | ||
| Бір порция | күнделікті қажеттіліктің %%* | |
| Калориялар | 60 | |
| Майдан алынатын калория | 0 | |
| Жалпы май | 0 г | 0 % |
| Қаныққан май | 0 г | 0% |
| Транс майлар | 0 g | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Натрий | 10мг | 0% |
| Жалпы көмірсулар > | 14 г | 5% |
| Тағамдық талшықтар | 1 г | 4% |
| Қант | 1 г | |
| Белок | 1g | |
| А дәрумені | 0% | |
| С витамині | 2% | |
| Кальций | 2% | |
Темір | 2% | |
| * 2000 калориялы диетаға негізделген күнделікті қажеттілік. Сіздің күнделікті тұтынуыңыз жоғары немесе жоғары болуы мүмкін. калория қажеттіліктеріне байланысты төменірек. |
| ; | Калориялар: | 2000 | 2500 |
| Жалпы май | Аз | 65г | 80г |
| Май | Аз | 20г | 25 г |
| Холестерин | Аз span> | 300 мг | 300 мг |
| Натрий | Аз | 2,400 мг | 2,400 мг |
| Жалпы көмірсулар | 300 г | 375 г | |
| Тағам талшықтары | 25 г | 30 |
Тұтынушы сұрақтары
Сұрағыңызды қойыңыз
Жүйеге кіру бетіне оралу