Мелатонин, Зарби, 60 шайнайтын таблеткамен ұйықтаңыз

Мелатонинмен, табиғи апельсинмен ұйықтаңыз

Мелатонин - бұл гормон, оның арқасында адам күнделікті ырғақтарды ажырату, яғни түн мен күннің өзгеруіне жауап беру. Бұл гормонның 70% түнде өндірілетіндіктен, оны «ұйқы гормоны» деп атауға болады. Ұйқы кезінде мелатонин күшті қалпына келтіреді, нығайтады және денемізді қалпына келтіреді. Бұл гормонның қажетті мөлшерін алмайтын адамдар (түнгі жұмыс, түнгі өмір салты, ұйқысыздық, күндізгі жарықтың көбеюі, темекі, кофеин, алкоголь, антидепрессанттар, жас және т.б. байланысты. Бұл гормонның жоғалуын болдырмау үшін сіз кейбір ережелерді сақтауыңыз керек. қарапайым ережелер : барлық жарық көздерін өшіре отырып, уақытында ұйықтаңыз (сағат 12-ге дейін); диетада келесі тағамдарды жеңіз: күріш, мейіз, жаңғақ, ақжелкен, жүгері, қызанақ, редис, інжір, сәбіз. Бірақ, өкінішке орай. , тек кейбір тағамдарды тұтыну дененің осы гормонмен толық қанығуына кепілдік бермейді, өйткені олардан мелатонинді сіңіру өте төмен. Қосымшада сонымен қатар ағзаның мелатонинді табиғи өндіруі үшін қажет В6 дәрумені бар. span>

Пайдалану:

Ересектер мен 12 жастан асқан балалар және одан үлкенірек: ұйықтар алдында немесе дәрігердің нұсқауы бойынша 1 таблетканы шайнаңыз.Ұсынылатын пайдалану: Ұйықтар алдында 30-60 минут алыңыз.

Басқа ингредиенттер: 

Фруктоза, қант, табиғи дәм, модификацияланған целлюлоза, аскорбин қышқылы, стеарин қышқылы, бал, араб сағызы, магний стеараты, кремний диоксиді, лимон қышқылы қышқыл, стевия жапырағы сығындысы (стевиол гликозидтері), шарап қышқылы, алма қышқылы, бояғыштар (бета-каротин), жеміс шырыны және көкөніс шырыны), гуар сағызы.

Ескертулер: