Теңіз бұршақтары (ақ бұршақ), теңіз бұршақтары, Боб қызыл диірмені, 822 г

Теңіз бұршақтары Bob's Red Mill - ұсақ, толық, сопақ пішінді бұршақтар. Олар фолий қышқылының жақсы көзі болып табылады. және В1 дәрумені, сондай-ақ марганец пен темір. Теңіз бұршақтары қандағы қант деңгейін қалыпты диапазонда ұстауға көмектесетін талшыққа да бай. Таңғы бұршақтарды басқа ақ бұршақтармен бірге пісіруге болады. Они служит потрясающим добавлением в салаты, супы и гарниры. В отличие от многих других бобовых, морские бобы сохраняют свои качества после приготовления, что делает их прекрасным дополнением к вашим блюдам. Эти бобы могут стать здоровым и вкусным продуктом питания на күн сайын. Бұршақтар қоректік заттарға бай, сондықтан олар жиі салауатты вегетариандық диетадағы негізгі ақуыз ретінде ұсынылады. Рецепттерде әрқашан шөптер мен көкөністер көп қолданылады.  

Тұтас дәнді дақылдарға және майы, қаныққан майы және холестерині аз басқа өсімдік тағамдарына бай диеталар жүрек-қан тамырлары ауруларының және қатерлі ісіктің кейбір түрлерінің қаупін азайтуы мүмкін. . Биотус веб-сайтында сіз тек сатып алып қана қоймай, сонымен қатар өнімдермен таныса аласыз, біздің кеңесшілерден толық ақпарат ала аласыз.

Bob's Red Mill , Navy Beans

Дайындау әдісі:

Пісіру алдында сұрыптап, шайыңыз.

Бұршақтарды түні бойы жібітіңіз. Бұршақтарды ағызып, шайыңыз. 1 стакан көк бұршаққа 4 кесе су қосыңыз. Сұйықтық  артық болуы керек. бұршақтардың үстіңгі жағы Қайнатыңыз; .