Ұнтақталған құрма, Құрма бөліктері, Бобтың қызыл диірмені, 567 г
Құма ұнтағы - Бұл шайнайтын кішкентай түйіршіктер өте дәмді және тәтті. Құрма бір-біріне жабысып қалмауы үшін арнайы сұлы жабыны бар құрмаларды кептіру және кесу арқылы жасалған. Олар кәмпит сияқты аузыңда еритін ыстық жармаға себілген. Олар сондай-ақ пісірілген өнімдерге немесе салаттарға өте ыңғайлы. Құрмалар қай жерде қолданылса да керемет дәм береді. Бұл диеталық талшықтың жақсы көзі. Кесектердің алдын алу үшін сұлы жармасымен аздап жағылған.
Тұтас дәнді дақылдар мен майы, қаныққан майы және холестерині аз басқа өсімдік тағамдары көп диеталар жүрек ауруларының қаупін азайтуы мүмкін. тамыр аурулары. және ісіктің кейбір түрлері. Толығырақ кеңес алу үшін Biotus веб-сайтындағы менеджерге хабарласуға болады.
Бобтың қызыл диірмені, құрма даналары
Қолдану: Торт рецепті: 1/2 кесе құрма; 1/2 кесе тұтас ұн; 1 1/2 кесе жүгері ұны, дөрекі 1/2 шай қасық тұз; 1 ас қасық наубайшы ұнтағы; 1/4 кесе өсімдік майы; 1/2 кесе сүт; 3 ас қасық бал; 2 жұмыртқа.
Пешті 200 ° дейін қыздырыңыз. Ұсақталған құрмаларды тұтас бидай ұнымен араластырып, жүгері ұнын, тұзды, разрыхлительді қосып, тегіс болғанша араластырыңыз. Басқа ыдыста сары майды, сүт пен бал мен жұмыртқаны араластырыңыз. Барлығын біртекті масса алынғанша шанышқымен араластырыңыз. Қамырды пісіру парағында шарларға бөліп, шамамен 15 минут немесе енгізілген тіс тазалағыш таза шыққанша пісіріңіз. 12 тоқаш.
Өсімдік сүтін қайнатыңыз. Квиноа мен сұлы қосып, қақпағын жауып, 20 минут қайнатыңыз. Таңғы асқа 2 порция!
Сіз жарты сиыр сүтін сумен бірге пайдалануға болады.
Басқа ингредиенттер: құрма, сұлы жармасы (жабысып қалмас үшін).
Құрғақ, салқын жерде сақтаңыз
| Құрамы: | ||
| Қызмет көрсету: 1/3 кесе (40г) | ||
| Бір контейнердегі сыбаға: 14 span> | ||
| Бір порция | күндік қажеттіліктің%* | |
| Калориялар | 130 | |
| Майдың калориялары | 0 | |
| Жалпы май | 0 g | 0% |
| Қаныққан май | 0 г | 0% |
| Транс май | 0г | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Натрий | 15 мг | 1% | Күн оның көмірсулары | 33 г | 11% |
| Тағамдық талшықтар | 4 г | 16% |
| Қант | 27 г | |
| Белок | 1 г | |
| А дәрумені | 0% | |
| С витамині | 0% | |
| Кальций | 2% | |
| Темір | 2% | |
| * 2000 калориялы диетаға негізделген күнделікті қажеттілік . Сіздің күнделікті жәрдемақы калория қажеттіліктеріңізге байланысты жоғары немесе төмен болуы мүмкін. |
Тұтынушы сұрақтары
Сұрағыңызды қойыңыз
Жүйеге кіру бетіне оралу