Mung Bean паста, Eden Foods, 70 г

Маш бұршақтары (маш бұршақ) көптеген пайдалы қоректік заттардан тұрады. Олар диеталық талшықтың, өсімдік ақуыздарының, кешеннің тамаша көзі болып табылады. көмірсулар, темір, витаминдер мен минералдар. Бұл бұршақтарда калория, май, натрий және холестерин аз. Маш бұршақтарында гормоналды деңгейді реттейтін изофлавондар бар. Табиғи фиэстрогендер гиалурон қышқылы, коллаген және эластин өндірісін ынталандырады. Тағамға мөң бұршағын үнемі қолдану арқылы тері жас, сау және сергітеді. Маш бұршақтары қант диабетімен ауыратындар үшін пайдалы, өйткені олар 2 типті қант диабетінде қандағы қант деңгейін төмендетуге көмектеседі. Мұндай маш бұршақ диеталар бөлігі ретінде тұтынылады. Вегетарианшылар бұл өнімді ақуыздың жоғары болуына байланысты жақсы көреді. Шығыс аспазында маш негізгі ингредиент болып табылады және одан балмұздақ, кеспе, кәмпит, карри қосылған ұн жасалады. Ыстық климатта маш дене температурасын реттейді. Маш бұршақтарының туған жері Үндістан және мыңдаған жылдар бойы дәмді тағам көзі ретінде өсіріліп келеді. Бүгінгі таңда олар өздерінің керемет «бұршақ өскіндерімен» кеңінен танымал. Тұтас маш бұршақтарының сәл тәтті, жаңғақ дәмі бар және пеште кәдімгі бұршақтар ретінде пісіруге болады. 

Тұтас дәнді және майы, қаныққан майы және холестерині төмен басқа өсімдік тағамдары жоғары диеталар тәуекелді азайтуы мүмкін. жүрек-қан тамырлары ауруларының және қатерлі ісіктің кейбір түрлерінің дамуы туралы.  Биотус веб-сайтында сіз тек сатып алып қана қоймай, сонымен қатар өнімдермен таныса аласыз, толық ақпаратты мына жерден ала аласыз. біздің кеңесшілеріміз. 

Eden Foods, Таңдалған, Маш бұршақ макарон, 2,4 унция (70 г)

Дайындау әдісі: суда төрт минут қайнатыңыз. Салқын сумен шайыңыз.